25 tangoppskrifter som viser at det er deilig utover sushi

Kornfrie sushi-skåler

Den nye varme tingen er å ta en hvilken som helst gammel rett og dekonstruere den i en bolle. Sushi er ikke annerledes. Ta tak i spisepinnene dine og gå på det.

Salte japanske havre

Jeg vet hva du tenker: tang? På havre? Det er en risiko, jeg skal gi deg det. Men frokost trenger ikke alltid å være søt. Denne gangen er det (sjø) salt.

Tang risotto

Lukk øynene og later som du er på den italienske sjøen med denne dekadente risotto.

Nori Salat -innpakning

Noe av det beste med Nori er at det fungerer som et fartøy for alle dine favoritt-farlige grønnsaker. Denne retten er utstilling A.

Sesam nori stekte cashewnøtter

Hvis det er en matbit du søker, må du ikke se lenger.

Bok Choy Nori Bites

Kombinert med Bok Choy blir Nori en grønn fest som tjener en ernæringsgullstjerne. Denne retten vil være på bordet om minutter.

Grønn sushisalat

Du kommer til å legge til denne oppskriften i din fremtidige mappemappe. Dets skarpe, ferske ingredienser vil mette deg hele veien til middagstid.

Soba nudler med koriander nori pesto

Denne middagen kommer i varmt med en nautisk riff på klassisk pesto.

Arame

Arame er den mest jodrike av de spiselige tangene. Dette betyr sunn hormonregulering-og ifølge ernæringseksperter, vil hår, negler og hud også takke deg.

Havvegetabilsk salat med sesamdressing

Det er ikke noe kjedelig med denne salaten. Den kombinerer all din favoritt smak av landet (som avokado, gresskarfrø og løk) med aram for en surfe og torv ta på seg måltid.

Lemony herbed hirse med arame

Denne forfriskende retten er en stift for middagsselskap, men tang tilfører en vri av det uventede.

Kornfri arame og edamame salat

Hvis du vil øke tangen din med mer plantebasert protein, er det bare å invitere Edamame til det par-tay.

Brun ris og aram tangsalat

Alternativt kan du stole på brun ris for en mer hjertelig rett.

Wakame

Medlemmet av Brown Algee -familien har en god mengde jern og er pakket andre vitaminer. Det selges nesten alltid tørket, men bør hydreres på nytt før du spiser. Kyske om tanken på å spise tang? Smaken er nøytralisert jo lenger du suger den.

Laks og risbolle med edamame bønner og wakame

For å laste opp Omega-3s med deg tang, bare tilsett laks.

Svart ris ochazuke med sprø lakshud

Kombinert med den rike smaken av den svarte risen, tar laksen og wakame en ekstra-robust smaksprofil.

Rødkål med søt miso dressing

Denne nydelige retten er en for 'gram

Tang Sesam -kjeks

For en knasende matbit, pisk opp en stor gruppe av disse kjeksene i en uke med lykkelig noshing.

Miso og wakame suppe

Hvis du liker havgrønnsakene dine varme, varm, er en potte med suppe i orden.

Kelpnudler

Flytt over Veggie Zoodles, det er på tide å dele søkelyset med tare nudler. De glutenfrie, ofte rå nudlene er fri for sukker eller kolesterol, men inneholder likevel en sunn dose kalsium. Bruk dem i stedet for nudler i røre, salater, supper eller pastaretter.

Kelp noodle pad thai

Den overveldende deiligheten av Pad Thai snakker for seg selv. Gå frem og spis den.

Kelpnudler med hvitløk grønnkål pestosaus

For en slimere ta på seg en italiensk kveld, hopp over pastaen og gå for tare nudler i stedet.

Rainbow Veggie Salat med tare nudler

Salater sprutet med alle fargene er velsmakende for øyet og for smakebukkene dine. Denne rettens kalkdressing bringer alle smakene sammen, så ta en gaffel og grave i.

Vår erte og løk nudler boller

Igjen med skålene: vi kan bare ikke få nok av dem. Denne kommer med knasende vår erter for å oppveie mykheten i tang.

Kelp Noodle og Broccoli Slaw

Slaw er en stift av sommergrilling. Legg tare til miksen, så overrasker du alle på festen (som på en god måte).

Pho med tare nudler

Noen ganger er en (tilsynelatende) bunnløs skål med suppe og film akkurat det en kveld krever for. Pho tare nudler passer regningen.

Rainbow Kelp Noodle Salat

For nok en levende rett, legg til denne oppskriften i Rolodex.

Fortsatt ikke solgt på tang utenfor rullen? Her er den sunneste sushi du kan bestille:

Denne historien ble opprinnelig utgitt 15. januar 2016. Oppdatert 14. august 2019.

Apropos næringsrik mat som kommer fra havet, her er grunnen til.