De 6 sunneste hermetiske suppene for alltid å oppbevare i spiskammeret ditt, ifølge en kostholdsekspert

Vegansk: Amy's Low Sodium Organic Lentil Vegetable Soup

"Suppens base er vann, som gjør at den kan være 50 prosent mindre natrium enn deres vanlige supper, slik at du ikke føler deg oppblåst. I tillegg gjør linsene det til en flott kilde til veganvennlig, plantebasert protein som også er mye i fiber, "sier Beckerman. Takket være suppens 11 gram protein, blir du energisk utover ettermiddagen.

Vegetarianer: Pacific Foods organisk kremet tomatsuppe

Denne suppen kilder melken fra fersk organisk, lokale meierier-så du kan føle deg bra med hvor animalske produkter kommer fra. "Fordi den første ingrediensen er melk. Den har en god mengde protein og inneholder også kalsium, som er et pluss. Sjokkerende, for en kremet suppe er det lite fett, bare 2 gram fett per porsjon, "sier Beckerman.

Keto: vannkoker og ildsopp og bisque suppe

Klassisk beinbuljong blir remikset med sopp i dette produktet. "Denne suppen er lastet med sunt fett og lite karbohydrater, noe som gjør den veldig keto-vennlig og hjelper deg å bo i ketose," sier Beckerman. Hver porsjon inneholder 10 gram protein, null sukker og ingen konserveringsmidler, "som gir den tommelen opp i min" keto "-bok," sier kostholdseksperten.

Hva Beckerman vil at du skal vite om Keto:

Dash Diet: Health Valley Organic No Salt tilsatt grønnsakssuppe

"Å følge et lite salt diett er tøft, men denne suppen er fantastisk fordi det ikke er noe salt lagt til sluttproduktet," sier Beckerman. "Når det er sagt, inneholder det fortsatt 80 milligram hvis du spiser hele boksen, og fremdeles gjør det til et lite natrium og hjerte-sunt alternativ. Denne suppen er fullpakket med antioksidant vitamin A samt C-vitamin og er i tråd med Dash-prinsippene for en veggie-tette dietter. Det er 10 forskjellige grønnsaker i denne suppen!" Hørte du det? 10!

Middelhavsdiett: Fishpeople Wild Seafood Bouillabaisse

Du finner en rekke sjømat i denne suppen, inkludert steinfisk, reker og muslinger. "En stift i middelhavsdietten er ukentlig fiskeinntak. Det er vanskelig å finne fiskebaserte supper som ikke er chowders. Denne suppen har lite mettet fett med bare 1 gram og høyt i omega-3 fettsyrer, "sier Beckerman. Det er til og med sertifisert av Monterey Bay Aquarium's Seafood Watch Ratings.

Avtalen med Middelhavsdietten:

Dette er tarmvennlige snacks kostholdseksperter vender seg til igjen og igjen, og den betennelsesdempende matpyramiden som fortjener å være på radaren din.