10 'travle dagsupper' for når du vil ha all varme om halve tiden

Mange enkle suppeoppskrifter krever flere ingredienser enn du har i kjøleskapet, spiskammeret og skap kombinert. Ok, så det er litt av en overdreven, men det er sant at de ofte er mer kompliserte enn de hevder å være. Når du vil hygge deg med en varm dampende skål uten alt dramaet med terning og simmer, trenger du "travle dagsupper.""

Leter du etter en dampende lapskaus som ikke krever svette over komfyren? Vi har deg. Avrundet her er 10 enkle suppeoppskrifter som sparer deg på travle dager.

10 enkle suppeoppskrifter for dager når du er opptatt, opptatt, opptatt

1. Linsesuppe i en snap

For et vegetarisk og meierifritt alternativ kan ikke linser slå. Belgfrukten er full av protein og fiber for å holde deg mettet og fylt med energi resten av dagen. Selv om du bare sliter med huset, er det hyggelig å føle seg litt fyrt opp.

Få oppskriften: linsesuppe i et snap

2. Salsasuppe

Denne oppskriften er en absolutt skatt-og den starter med bare en krukke av Trader Joe's Salsa. For å gi den en mer kremet konsistens, kan du kjøre den gjennom en foodprosessor for å nyte de røykfylte høstsmakene.

Få oppskriften: Salsasuppe

3. Crockpot kyllingnudelsuppe

Med bare en mirepoix, et kyllingbryst, nudler, buljong og krydder, kan du ha en skål med klassisk kyllingnudler klar i tide til middag.

Få oppskriften: Crockpot Chicken Noodle Soup

4. Enkel tomatsuppe

Selv om tomatsuppe virker enkel, krever oppskriften vanligvis mer kompleksitet enn virker bare. Ikke denne oppskriften! Ved å bruke bare en panne, kan du lage en hel gruppe for all grillet ost som dypper hjertet ditt.

Få oppskriften: enkel tomatsuppe

5. Kylling og brokkolisuppe

Laget med kylling og full av grønnsaker, er denne kremete suppen lastet med protein og fiber. Mens oppskriften krever melk, kan den lett erstattes med alternativ melk for en meierifri versjon.

Få oppskriften: kylling og brokkolisuppe

6. Potet suppe

Paleo og Whole30-godkjent, denne suppen kan serveres opp til et bord fullt av mennesker som følger forskjellige spisestiler. Det kan også enkelt lages for å passe vegansk og vegetarisk dietter-bare bytte ut melken for alternativ melk og hoppe over baconet på toppen.

Få oppskriften: Potetsuppe

7. Gulrot og ingefærsuppe

Laget med bare syv ingredienser, denne enkle suppen er enkel og nærende. Den er laget med tarmvennlige ingredienser, som ingefær og hvitløk.

Få oppskriften: gulrot og ingefærsuppe

8. Sitron kyllingsuppe

Laget med zucchini-nudler, denne suppen er full av fiber og lavkarbo. Sitronen og ingefæren gir lysstyrke mens den også er god for fordøyelsen.

Få oppskriften: sitron kyllingsuppe

9. Tacosuppe

Hvis du ønsker elendige, men vil ha noe som vil varme deg fra innsiden og ut, er denne taco -suppen den perfekte løsningen. Den er laget med malt kalkun, terninger tomat, taco -krydder og svarte bønner, alt i en kremet tomatbase.

Få oppskriften: Tacosuppe

10. Spinatsuppe

For kaldt for en smoothie? Her er en annen måte å få greenene dine på. Foruten spinat og selleri, er denne suppen også laget med potet, løk, hvitløk og olivenolje.

Få oppskriften: spinatsuppe

Opprinnelig utgitt 15. november 2019. Oppdatert 5. februar 2021.

Bli med på Well+Good's Cook med oss ​​Facebook -gruppen for mer inspirasjon til hva du skal lage mat på travle dager.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.