Tennene og tannkjøttet ditt ber deg om å slutte å pusse så hardt

"Folk gjør en vanlig feil og tenker at hvis de får en middels eller hard tannbørste, vil det gjøre en bedre jobb," DR. Sier Chern. “Det anbefales av American Dental Association (ADA) å bruke et mykt eller veldig mykt tannbørstehode og bytte børste hver tredje til fjerde måned, slik at bustene ikke slites.”

Det samme gjelder å plukke tannkremen din. Sophya Morghem, DMD, tannlege ved Sunset Dentistry i San Francisco, forklarte at ADA aktivt måler relativt dentin -abrasivitet, eller de erosive effektene av tannkrem på emalje. Hvis du pusser for hardt, kan du se etter en tannkrem som har en ADA-tetning på emballasjen-disse vil aldri være for grovt eller grisete.

Dr. Morghem anbefaler også å holde seg borte fra blekende tannkrem. "I stedet for en gel som fungerer fra innsiden og ut, er hvitende tannkrem grestere for å ta av den overfladiske flekken på tennene," sier hun. Etter en stund kan det alvorlig slite ned emaljen. I stedet fungerer en ertestørrelse av vanlig tannkrem eller sensodyne helt fint.

Og hvis å pusse for hardt blir en evigvarende vane, vil tannkjøttet og tennene takke deg for at du investerte i en elektrisk tannbørste med en trykksensor, som den fancy Philips Sonicare tannbørste ($ 240), eller den snazzy, men mer rimelige oral-b smart 1500 elektrisk tannbørste ($ 70).

Med tannbørster dette smarte, kan du lene deg tilbake, slappe av og nyte børsten. "Plasser den tannen lett ved tann og gå gjennom munnen din," sier dr. Morghem. Ingen grunn til å trykke ned: “Hold tannbørsten som en fløyte og la børsten din gjøre jobben.”Musikk til emaljens ører.

Ønsker å være den første til å høre om de siste (og største) butikkproduktdråpene, tilpassede samlinger, rabatter og mer? Registrer deg for å få intel levert rett til innboksen din.