Fordøyelseshelsen din handler om så mye mer enn familiehistorien din

Andre ganger vil familiehistorien veilede deg om hva du skal se etter for å fange ting tidlig. “Eksempler på dette kan være kreftformer, cystisk fibrose og andre forhold som kan ha flere faktorer, som inkluderer genetikk. I disse tilfellene, å kjenne familiehistorien din, kan du vite hva du regelmessig skal skanne for med legen din, ”dr. Sonpal sier.

Spesielt med problemer. "Når det gjelder fordøyelsesforstyrrelser, inkluderer noen få eksempler familiær adenomatøs polyposis syndrom (eller FAP) eller arvelig hemokromatose," sier Will Bulsiewicz, MD, en styresertifisert gastroenterolog og forfatter av den kommende boken Fiberdrevet). Begge disse forholdene er forårsaket av mutasjoner til visse gener som en person vil arve fra en eller annen foreldre, og i noen tilfeller har foreldrene allerede selve tilstanden.

Ønsker mer FAQ på tarmhelse? Her er hva du skal vite, rett fra en topp RD:

For eksempel er arvelig hemokromatose, en lidelse som får en person til å absorbere for mye jern fra kostholdet, forårsaket av en mutasjon i enten HFE, HJV, HAMP, TFR2 eller SLC40A1 gener-som alle er knyttet til produksjonen av proteiner som regulerer og transporterer jern i hele kroppen. I henhold til NIH får en person tilstanden når begge foreldrene viderefører en kopi av et mutert gen, eller en av foreldrene har sykdommen og viderefører et dominerende mutert gen.

Andre arvelige problemer kan være mer håndterbare, som laktoseintoleranse. “Laktoseintoleranse skjer når begge kopiene av LCT -genet i et barn muterer. Dette genet, som er koden som forteller kroppen din hvordan du produserer enzymet laktase, muteres, og da tåler ikke barnet laktose, sier dr. Sonpal.

Det er også forhold som krever genet, men ikke alle sammen Med genet får sykdommen. “Et klassisk eksempel på dette er cøliaki. Du må ha genet for å utvikle cøliaki. Likevel vil 97 prosent av menneskene som bærer genet aldri manifestere tilstanden, sier dr. Bulsiewicz. Det er fordi cøliaki blir ansett som en "multifaktoriell lidelse", per NIH, noe som betyr at den krever genene pluss forskjellige spesifikke miljøfaktorer for å oppstå.

Endelig kan det være en genetisk disposisjon som eksisterer, som da kan forårsake en innvirkning. "For eksempel har 15 prosent av personer med Crohns sykdom en søsken eller foreldre som også har Crohns sykdom. Men det er ingen gen som forklarer hele sykdomstilstanden, sier dr. Bulsiewicz.

Genetikk er ikke slutt på alle tarmhelsen

Imidlertid er familiehistorie bare en liten del av din individuelle tarmhelse. To veldig nære slektninger kan ha veldig forskjellige tarmmikrobiomer, noe som dermed påvirker helsen deres på veldig forskjellige måter, uavhengig av DNA. Og den unike forskjellen kommer ned på en rekke andre faktorer.

Kosthold er en. "Det kommer som liten overraskelse at de flere kilo mat som vi spiser daglig, vil påvirke fordøyelseshelsen vår," sier Dr. Bulsiewicz. For eksempel kan kostholdsfiber eller en plantebasert kosthold beskytte mot sur refluks, irritabelt tarmsyndrom og inflammatorisk tarmsykdom, sier han. På baksiden har tungt forbruk av bearbeidet kjøtt og rødt kjøtt blitt assosiert med utviklingen av tykktarmskreft, inflammatorisk tarm og divertikulitt.

"Vi tror at omtrent 20 prosent av sykdomsrisikoen vår kommer fra genetikk. Dette betyr at hele 80 prosent er drevet av miljøet vårt, [inkludert] kostholdet og livsstilen vår."-Will Bulsiewicz, MD

I tillegg er søvn og trening begge viktige for riktig fordøyelsesfunksjon, i tillegg til å begrense sprit og tobakk, DR. Bulsiewicz legger til. Det samme gjelder medisiner, som antibiotika, ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner og protonpumpehemmere, som ofte er foreskrevne medisiner kjent for til tider riktig, men andre ganger fremmer fordøyelsesproblemer, sier han.

Virale infeksjoner som er kortvarige kan også kaste tarmen ut av balanse og forårsake dvelende problemer. “Det er godt beskrevet at folk kan utvikle en infeksjon, for eksempel en gastroenteritt, men da kan symptomene vedvare i flere uker eller måneder etterpå. Infeksjonen er for lengst borte, men fordøyelsesdøden lever videre. Vi kaller dette post-smittsomme irritabelt tarmsyndrom, ”DR. Sier Bulsiewicz.

”Den viktigste takeawayen er at vi mener at stort sett om omtrent 20 prosent av sykdomsrisikoen vår kommer fra genetikk. Dette betyr at hele 80 prosent er drevet av miljøet vårt, [inkludert] kostholdet og livsstilen vår, sier dr. Bulsiewicz. Det er grunnen til.

Når det er sagt, hvis du har en familiehistorie med visse lidelser, dr. Sonpal sier å få regelmessige sjekk og visninger for å holde seg på toppen av den genetiske komponenten også. Det hele er viktig for helsen din.

Dette er de seks gyldne reglene for tarmhelse, rett fra gastroenterologer. Og dette er noen overraskende tegn på dårlig tarmhelse du kanskje har utsikt over.