Du vil spre dette betennelsesdempende øyeblikkelig potte eplesmør på omtrent alt
Resultatet er et superrik og aromatisk eplesauslignende smør som er søtt, krydret og perfekt for å spre. Det beste av alt er at denne enkle oppskriften kan lages på forhånd og lagres i kjøleskapet i en lufttett beholder i opptil to uker å glede seg over hele eplesesongen.
Denne oppskriften har også sine betennelsesdempende fordeler
Som nevnt er denne oppskriften laget med seks enkle ingredienser som alle har potente betennelsesdempende egenskaper og er perfekte for feriebaking. Til å begynne med har oppskriften masse kanel, som forskning viser er en potent antioksidant, antiinflammatorisk, antilipemisk, et antidiabetisk, antimikrobiell og kreftfremkallende middel. I mellomtiden epler (yay, tarm-sunn fiber!), nellik og muskatnøtt er alle rike på polyfenoler, en antioksidant som hjelper til med å redusere skader på frie radikaler i kroppen.
Instant Pot Vegan Apple Butter Recipe
Gir 8 porsjoner
Ingredienser
6 store epler, ca 4 pund, skrellet og hakket
1/2 kopp kokosnøtt sukker
1/4 ts bakkefedd
1/2 TSP muskatnøtt
1 ss kanel
1 ss vaniljeekstrakt
1/4 kopp vann
1. Legg alle ingrediensene i Instant Pot. Dekk til og lukk ventilen. Kok på den "manuelle" innstillingen i 30 minutter. Tillat en naturlig frigjøring av dampen.
2. Bland ved hjelp av en fordypningsblender, eller bare overfør til en blender og bland til den er jevn.
3. Oppbevares i en dekket beholder i kjøleskapet i opptil to uker.
Har enda flere rester av epler fra frukthagen enn du vet hva du skal gjøre med? Denne skillet i siste øyeblikk Apple Crisp kan gjøre susen:
