Ja, 'tehodepine' eksisterer-dette er urtene som har skylden
Som noen som liker å nippe til noe varmt hele dagen, har jeg jevnlig et krus av den elskede Bev ved min side, og begynner så snart jeg er ferdig med morgenkoppen min og varer til jeg er ferdig med å jobbe sent på ettermiddagen. Mange av vennene mine er også te-drikkere hele dagen. Fordi te er notorisk knyttet til så mange helsemessige fordeler (seriøst, som gjør PR -en sin?), det tok meg lang tid å mistenke at det faktisk kan ha skylden for en tilbakevendende hodepine jeg har nesten hver dag rundt 4 s.m. Sikkert, det er fra morgenkaffen min, eller kanskje jeg bare trenger en matbit, tenkte jeg. Men etter å ha spurt rundt, har jeg lært at tehodepine faktisk eksisterer-og skjer med mange mennesker.
Eksperter i denne artikkelen
- Rachelle Robinett, registrert herbalist, pedagog og grunnlegger av Supernatural
- Tania Elliott, MD, New York City-basert allergist og immunolog
"Te kan forårsake hodepine hovedsakelig på grunn av tilstedeværelsen av koffein," forteller Tania Elliott, MD. Hvis du jevnlig drikker en koffeinholdig te i timevis (som svart, yerbe eller grønn), kan det forårsake hodepine av samme grunn som å drikke for mye kaffe kan. Koffein begrenser blodkarene som omgir hjernen, og når du slutter å konsumere det, utvides de igjen, noe som kan forårsake smerte.
Se videoen nedenfor for å se hvordan grønn te og matcha er annerledes-og hvilken som er sunneste:
Dr. Elliott sier at det også er noen spesifikke ingredienser som vanligvis brukes i te som er knyttet til å forårsake migrene. "Te med ingredienser som Ginkgo Biloba, Ginseng og ST. Johns vørter har blitt vist i små studier for å utløse eller forverre migrene, sier hun. "Årsaken er fordi disse urtene kan forstyrre metabolismen av visse migrene medisiner som gjør dem mindre effektive."Med andre ord, hvis du spratt en over-the-counter for å hjelpe med å kurere hodepinen din, og brygget deg en varm kopp en av te med en av de nevnte urtene som tenker at det også vil hjelpe, kan den faktisk slå tilbake.
Holistisk helsetrener, urtemedisin og overnaturlig grunnlegger Rachelle Robinett legger til at noen urter også kan forårsake en histaminreaksjon (også en inflammatorisk respons utløst av et allergen) i kroppen, som i sin tur kan forårsake hodepine. "En histaminreaksjon er en naturlig og nødvendig reaksjon [fra immunforsvaret ditt], men når det er altfor alvorlig eller kronisk utløst, kan det forårsake utslett eller hodepine, og spesielt migrene," sier Robinett. "Tilnærmingen for å avhjelpe som vanligvis er å redusere matvarer med høy histamin, inkludert urter [te med sitrus-smaker spesielt anses som høye histamin], men det er viktig å vurdere hvorfor hva som er en 'normal' histaminreaksjon for de fleste er over -aktiv for deg. Hvis for eksempel tarmhelsen din er kompromittert, kan det forårsake en reaksjon siden tarmhelsen og en immunrespons er direkte koblet."Rådene hennes for å komme til rotspørsmålet er å spore når du er hodepine forekommer, og hvis de sammenfaller med noe annet, som å konsumere mat med høy histamin.
Robinett sier at det fortsatt er greit å drikke te gjennom dagen. Nøkkelen er å velge en som ikke er koffeinholdig og lav-histamin. Noen gode å vurdere: Nettle, gurkemeie, kamille, hodeskalle og moringa. Når dette rådet vurderes, ser det ut til at løsningen på en te -hodepine er, vel, te. (Bare en annen variasjon.) Hei, jeg drikker til det.
