Balanse på arbeidslivet er død-det er en bedre måte å tenke på forholdet ditt til jobben din

Hvis det virker som en umulig oppgave, kan forfatterne støtte sine påstander. "Forskningen vår (et stratifisert tilfeldig utvalg av de arbeidende befolkningene i nitten land) avslører at 73 prosent av oss hevder at vi har frihet til å endre jobben vår for å passe styrkene våre bedre, men at bare 18 prosent av oss gjør det," de de skrive. Så for å være tydelig her, lager du faktisk en jeg erBalanse: en situasjon der delene av livet ditt som gir deg glede langt oppveier delene som ikke gjør det. Slags høres ideell ut, ikke sant?

"Studier har vist å være misfornøyd med eller uoppfylt av arbeid kan ta en toll på helse, forhold og til og med levetid."-Mental Health America

"Noen mennesker tror arbeid tilsvarer lidelse," sier Maggie Mistal, en karrieretrener i New York City. "Vi definerer det som et arbeid som individer, som samfunn. Men å være på jobb kan være en kjærlig opplevelse der du er veldig glad og hvor du uttrykker deg selv."Mistale attributter dette perspektivet-i det minste delvis til frykt som fortsatt henger fra aksjemarkedene fall i 2008, et år hvor 2.6 millioner mennesker mistet jobben sin, ifølge CNN Business. Vi tror at det å bo en ekstra time sikrer jobbene våre. At det å jobbe gjennom hver lunsj vil øke sjansen for å motta en kampanje. At svarer på e -post 24/7 skiller oss fra kollegene våre. "Det er en fryktbasert type tilnærming, i motsetning til å komme fra et sted hvor du tenker: 'Arbeid er der jeg uttrykker meg. Det er min mulighet til å være kreativ og å ha innvirkning, 'sier Mistal. Til syvende og sist produserte imidlertid en karriere motivert av Murphys lov ikke vårt beste arbeid.

Statistikk fra Mental Health America (MHA) gjør det ganske klart hvorfor. Dens velvære fra arbeidsplassen i 2019, som kartla 17 000 ansatte i 19 bransjer i U.S., fant ut at mindre enn en tredjedel av amerikanerne er fornøyde med arbeidet sitt og at halvparten av arbeidsstyrken har "sjekket ut" av sine nåværende yrker. "Studier har vist å være misfornøyd med eller uoppfylt av arbeid kan ta en toll på vår helse, forhold og til og med levetid," melder MHA. "De i usunne arbeidsmiljøer har en tendens til å gå mer opp, har flere helsevesenets avtaler og har høyere fraværsfrekvens. Stress fra jobb kan også påvirke familielivet, mental helse og til og med øke risikoen for kroniske sykdommer og hjerteinfarkt.""

Det de beskriver her er ganske dyster, men det viser at du ikke kan være lykkelig hjemme, trist på jobben og forventer at "balanse" vil gjøre deg bra. Det er grunnen til at Mistal sier at det meste av arbeidet hennes med klienter dreier seg om å brainstorme den "ideelle" planen, og deretter sakte gjør trinn for å vedta den i hverdagen. Hvis du planla ut en perfekt arbeidsdag, hvordan ville det se ut? Vil du trene? Ta lunsjpausen i parken ved siden av kontoret ditt? Planlegg alle møtene dine på ettermiddagen? Som forskning fra både Kisi og MHA illustrerer, er denne polariserte tilnærmingen-denne balanseringshandlingen mellom arbeid og liv-er ødelagt. Våre liv skal skjevt mot de behagelige så mye som menneskelig mulig. Å klokke inn på jobben skal ikke bety å klokke ut av resten av livet ditt. Og vice versa.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.