#Whyiyoga for å grøfte den perfekte fellen

Enten du er en nettopp nybegynner eller erfaren yogi, er grunnene dine til å vende seg til yoga personlige. Fysisk styrke? Balanse i din daglige? Alvorlige vibber? Det er ingen feil svar-og corepower yoga får det. På tampen av National Megabrands ankomst til New York City (se etter sin Upper West Side -debut på slutten av våren!), vi slår oss sammen for å fremheve de inspirerende historiene bak stjerneinstruktørene. Fordi hvert #whyiyoga -øyeblikk = mål.

Å jage perfeksjon er noe vi alle sliter med i en form eller en annen selv, selv om det å gjøre det er en total tillitsdrap. Og for seks-årige CorePower Yoga Vet Lara Gobins, var å oppdage yoga motgiften.

"Yoga skaper muligheter," forklarer hun. "Hvis du er åpen, er noe virkelig oppnåelig. Jeg ber elevene mine gi slipp på eventuelle forventninger og bare tillate seg å eksistere din kropp og pust, fri for ytre rot, [få] verden til å virke tydeligere.""

Men for Gobins, en tidligere klassisk musiker som ikke kom inn i yoga før i 2009, var det ikke en direkte vei mot opplysning. "Flertallet av livet mitt besto av å studere musikk og opptre med live orkestre," sier hun. "Jeg følte denne rare bevisste flippen i hodet mitt. Det er et veldig perfeksjonistisk håndverk-jeg prøvde å finne ut hvem jeg var, og jeg visste at det ikke var meg.""

“Yoga skaper muligheter. Hvis du er åpen, er alt virkelig oppnåelig.”

Så den livslange oboisten, som hadde opptrådt i Lincoln Center og Carnegie Hall, sluttet. "Jeg skjønte at jeg var overvektig 40 kilo, og virkelig misfornøyd med kroppen min og hvor jeg passet inn i verden," forklarer Gobins. Etter at vennene hennes fablet om CorePower Yoga, bestemte hun seg for å prøve det, og forlot sin første klasse "Awestruck, Sweaty og So Alive.""

"Jeg er ikke en naturlig atletisk person," sier Gobins og forklarer at hun følte seg mer hjemme i et musikkutøvelse enn på en matte. Men hun vedvarte og mistet 40 kilo i prosessen. "Ikke bare var jeg fysisk lettere, men mentalt lettere.""

To år senere begynte hun å undervise som en corepower yogainstruktør-og blir nå med i New York City-teamet som studiosjef i vår. Selv i dag prøver hun å innpode budskapet sitt om å ha medfølelse med andre-og deg selv. "Det er alt vi tenker på når vi besetter av perfeksjon," sier hun. "En samtale går ikke slik den skal ha, eller ikke spise akkurat det jeg skal spise. I min praksis jobber jeg for å bli kvitt den perfeksjonen.""

Bla ned for posituren som får Gobins til å føle at hun kan oppnå hva som helst-pluss, hennes favorittstudio Swag. (Hint: Det er kashmir involvert.)

Hennes signaturtilnærming

"Vi er de første menneskene som forteller oss selv hva vi ikke kan gjøre, og vi forteller ikke noen gang hva vi kan gjør, "sier Gobins. "Yoga hjelper oss å se hva vi virkelig er i stand til.""

For det formål gir hun det alt i studio. På toppen av yogeskulpturen, CorePower's Signature Class som har vekter og en hjerte-pumpende flyt (Gobins Blasts Lady Gaga på REG), elsker hun å lære C2, en mer avansert klasse der instruktører lager sine egne sekvenser.

"Det CorePower gjør som jeg elsker er at det er trygt," sier hun. "Kroppen din kommer alltid til å føle deg fantastisk når du kommer ut av klassen, uavhengig av hvor mye du gjorde eller hvor lite du gjorde.""

Hennes favorittposisjon

Pro yogi negler tradisjonell headstand med en kombinasjon av fysisk dyktighet og alvorlig fokus. Selv om det ser ut som om du kanskje bare kan sparke beina opp i posituren, sier Gobins at det ikke er tilfelle-det er et gradvis bevegelsesskifte.

"Kjernestyrken det tar å løfte beina sakte, og deretter overhead, virkelig får deg til å føle at du kan oppnå hva som helst," forklarer hun. "Dette er den øverste posisjonen av styrke og overgivelse.""

1.RMS Beauty Ultimate Makeup Remover Wipe, $ 1; 2. Apple Watch, $ 269; 3. Meditasjoner fra matten av Rolf Gates, $ 15; 4. Alo Rib Support Tank, $ 62; 5. Kit og ess reiser på Cardigan, $ 198; 6. Old Delhi Music Harmonium, $ 499

Gobins sysselsetter en mengde must-haves for å holde fokus, både på og utenfor matten: en solid tank, på farten kokosnøttolje ansiktservietter for en sveip etter klassen, og en Apple Watch for å kontrollere volum og spor mens hun lærer. "På den måten kan jeg virkelig fokusere på forbindelse og hva jeg snakker om, i stedet for å løpe frem og tilbake," konstaterer hun.

Meditasjonsbøker hjelper henne å holde fokus, og kashmir -cardigans er et essensielt for å løpe inn og ut av studioet. Ett nylig kjøp? En piano-Accordion-hybrid som ofte brukes i indisk musikk. "Ikke bare har dette brakt mer mindfulness til lydterapi for meg selv," sier hun, "men det er også en taktil måte å bruke musikkgraden min!"Snakk om å komme i full sirkel.

Følg med for CorePower Yogas første NYC -studio på slutten av våren. For å lære mer, gå til CorePoweryoga.com

Toppbilde: Tim Gibson for Well+Bra