Hvorfor Katie Couric, 66, elsker pickleball og mener at du aldri er for gammel til å konkurrere i sport

Og på 94 vil Dwight Smith konkurrere om gull i basketball sammen med sønnen, Terry. Hans barnebarn, Christie, vil gjøre sin seniorspilldebut i Pickleball.

"Du ser transformasjonen i disse menneskene når de blir involvert i en sport," sier Couric. “Men sport er bare en del av det-det er sammen med andre mennesker.”

Hvordan Couric holder seg aktiv

Som mangeårig talsmann for helse og velvære er det ingen overraskelse at Courics eget kondisjonsregime er omfattende og stadig voksende. En ivrig tennis- og pickleballspiller ("Jeg var en tidlig pickleball -adopter," sier hun), hun startet også Pilates under pandemien, "fordi det å sitte så mye virkelig gjorde meg stiv, og jeg trengte å jobbe med kjernestyrken min.”

Hun er også en stor rullator, "spesielt fordi jeg fikk diagnosen brystkreft for et år siden," sier Couric. “Jeg må ta disse aromatasehemmere, som noen ganger kan ha en negativ effekt på bentettheten din, så jeg gjør mye gang- og vektbærende øvelser.”

Hun jobber også med balansen, bevisst den økende betydningen senere i livet for å forhindre fall. Og som de fleste av oss prøver hun å faktisk strekke seg regelmessig.

Couric legger til at hun henter litt inspirasjon fra Senior Games -idrettsutøverne hun har intervjuet: "Jeg vil virkelig lære å svømme," sier hun. “Jeg vet hvordan jeg skal svømme, men jeg har aldri klart å gjøre det uten å bli virkelig slynget, så jeg tror jeg må gjøre noe galt-jeg tenkte på å ta svømmingstimer i sommer.”

På alderen og ta eldre idrettsutøvere på alvor

Couric sier at hun ikke personlig har møtt noen stereotyper om aldring, "fordi jeg trosser dem på daglig basis og ignorerer alle som vil undervurdere meg eller prøve å marginalisere meg," sier hun. “Jeg synd på tullingen.”

Men hun erkjenner at slike stereotyper absolutt eksisterer. "Vi må kjempe mot tendensen til å undervurdere eldre mennesker, eller infantilisere dem," sier hun. “Jeg blir veldig sint når folk sier 'Å, hun er så søt' om noen som virkelig er dyktige. Folk tar kanskje ikke eldre mennesker så alvorlig som de burde, men jeg tror alltid, hvis du er heldig, blir du en.”

"Vi må kjempe mot tendensen til å undervurdere eldre mennesker, eller infantilisere dem."-Katie Couric

Hennes råd? Det er aldri for sent å begynne å bli aktiv-om det svømmer, pickleball eller noe helt annet. "Ikke la en slags teoretisk klokke eller kalender stoppe deg," sier hun. ”Vi fortsetter å være veldig dyktige. Noen ganger forteller samfunnet deg at du ikke er det, men hvis du bare ignorerer det og fortsetter, kan du gjøre mange fantastiske ting i hele livet.”