Hvorfor jeg var mer trygg på 225 pund enn jeg var da jeg gikk ned i vekt

Gjennom @GetFitBrooklyn ser Chinae Alexanders 117 000 Instagram-følgere (og teller) til Adidas Ambassador for Fitness Inspo og Keeping-It-Real-kommentar. Men her snakker hun om noe som sjelden blir diskutert i bildetekster og hashtags: Hvordan håndtere den store psykologiske rystelsen som kan komme med vekttap.

Jeg startet min treningsreise til 22 år, da jeg var 225 pund og hadde på meg en størrelse 16-som en innsats med en fyrvenn. Det var det mest jeg noen gang veide-og det er også det mest selvsikre jeg noensinne var. Jeg ler fordi jeg pleide å se i speilet og tenke, ”jævla jente, du er så flue akkurat nå.”

Over en periode på to og et halvt år endret jeg alt om hvordan jeg opererte. Jeg opprettholdt et strengt kosthold og trente seks dager i uken, noe som resulterte i antallet på skalaen falt. Jeg var stort sett en marine i spandex. Hver dag ble klærne mine løsere, komplimentene om utseendet mitt ble hyppigere, og min stolthet vokste.

Det var søte øyeblikk, som å gå inn i et garderobe som hadde en armfull størrelsesstore klær, i håp og be om at de ville passe-og plutselig innså at buksene jeg en gang hadde måttet gjøre noe stammedansritual for å komme inn på nå gapte i midjen.

Andres ord begynte å gi min selvtillit. De ble en målepinne for verdigheten min. Jeg bodde i øyeblikkene da jeg skulle gå inn i en gruppe mennesker jeg ikke hadde sett på en stund-og kjenne beundringen svulmer rundt meg.

Da jeg nådde det jeg trodde var målet mitt, skjønte jeg plutselig: Jeg var den minst sikre jeg noen gang hadde vært.

Jeg begynte å få en syk glede av å begrense meg når alle andre på en fest ville være albuer-dyp i pizza og fortelle meg: "Du er så disiplinert. Jeg kunne aldri være så disiplinert som deg!"Jeg ville internt klappe meg selv på ryggen, bare for å få innsiden til å ekko tilbake den kjedelige, hule responsen av falsk stolthet.

Da jeg nådde det jeg trodde var målet mitt, skjønte jeg plutselig: Jeg var den minst sikre jeg noen gang hadde vært. Jeg satt fast i en syklus med sug for bekreftelse, beundring og fremgang. Skyll og gjenta.

Jeg følte at jeg hadde forberedt meg på denne drømmeferien, og da jeg ankom kunne jeg ikke slutte å besette det faktum at sengene ikke var fast nok, maten sugde, lokalbefolkningen var litt uhøflige og føttene mine vondt av å gå hele dagen. Jeg visste estetisk at jeg så bedre ut, men hjertet mitt møtte meg ikke der. Jeg hadde solgt min indre skjønnhet for tynnere lår og økte garderobealternativer.

Jeg hadde solgt min indre skjønnhet for tynnere lår og økte garderobealternativer.

Det var på tide å komme tilbake til meg selv. Tilbake til den jenta som så i speilet og så en person, ikke gå videre. Jeg visste at jeg ikke trengte å legge tilbake 70 pund for å finne henne, men jeg Gjorde trenger å gjøre noen store endringer.

Så jeg sluttet å besette antallet sydd på taggen til buksene mine. Eller hvordan jeg sammenlignet med alle andre, både på sosiale medier og i livet. Jeg la bort matskalaen. Jeg lot meg ha det ekstra glasset vin. Jeg brukte mer av tiden min på å hjelpe andre og mindre tid på å tenke på meg selv. (Dette var 100 prosent det viktigste jeg noensinne har gjort.)

Og her er jeg. Ikke min slemte eller mest atletiske, men så jævla gledelig. Jeg føler meg tilfreds, men ikke komfortabel. Jeg føler meg stolt, men ikke stolt. Jeg har frihet til å la meg leve uten å tenke.

Det jeg har lært er at du ikke kan la tankene dine bli konsumert med din ytre skjønnhet fordi du kanskje bare kommer til ønsket destinasjon, men likevel er helt tapt. Jeg skal si deg, det er noen hjerteskjærende koordinater.

Glem aldri verdien din, for: “Damn jente, du er så flue.”Det var du, det er du, og det vil du alltid være.

Arbeid med sjelen din. Kom deg ut og svette. Spis mat som får kroppen din til å fungere på sitt beste, men noen ganger må du bli albuer-dyp inn i pizzaen. Kritt det opp til din fornuft. Hjertet tilstand er langt viktigere enn tilstanden til lårene dine. Og til slutt, aldri glem verdien din, for: “Damn jente, du er så flue.”Det var du, det er du, og det vil du alltid være.

Her er for å holde en hjertesentrert stemning i gang sammen med nyttårsforsettene dine. Du kan starte med denne syv-dagers tilbakestillingen av egenkjærlighet eller ved å gi hjertet ditt chakra litt ekstra oppmerksomhet.