Hvorfor sier hver kvinne jeg kjenner at hun er utmattet?
Tilsett alkohol og kaffe, to stifter som ytterligere tømmer næringsstoffer og kroppsvann gjennom nyrene; Kronisk høyt stress, noe som får oss til å tisse ut magnesium raskere; og medisiner som blodtrykksmedisiner og mage-syreblokkere som reduserer absorpsjon av næringsstoffer eller øker vår utskillelse av dem, og du har en oppskrift på en overfekt, men ernæringsmessig fratatt befolkning.
Du har problemer med tarmen
Våre bakterier, billionene av dem som lever i tarmen og regulerer immunforsvaret, regulerer også hjernen vår. De gjør mye arbeid. Disse bakteriene lager nevrotransmittere som kommer gjennom tarmveggen. De utløser også nervesystemet til å lage nevrotransmittere som serotonin og gamma-aminobutyric acid (eller GABA) i hjernen og håndtere en betennelsesprosess i immunforsvaret som kan få folk til å føle seg tåkete.
En av pasientene mine kom inn med symptomer på tåke og tretthet i hjernen. Avføringstester fant at hun hadde en gjengroing av gjær i tarmen. Vi hjalp henne med å løse dette gjennom et lite sukker, soppdrepende medisiner og soppdrepende urter. Hennes hjerne tåke løftet.
Ingen skal være slitne hele tiden. Det er ikke normalt, og legen din skal aldri bare fortelle deg at du trenger å få mer søvn.
Opprinnelig postet 26. april 2017. Oppdatert 30. juni 2018.
Robin Berzin, MD, er grunnlegger og administrerende direktør i Parsley Health, en innovativ primæromsorgspraksis med kontorer i New York, Los Angeles og San Francisco. Dr. Berzin gikk på medisinsk skole ved Columbia University og er også en sertifisert yogainstruktør og meditasjonslærer.
Slik gjorde Gwyneth Paltrow sin egen erfaring med adrenal tretthet til en ny kosttilskuddssideshustle. Og Selena Gomez deler metodene sine for å takle angst og depresjon.
