Hvorfor tar vi næringsråd fra Silicon Valley?

Denne helse-guru-status Silicon Valley-folk har skaffet seg i moderne tid kan tilskrives mange faktorer, noen like gamle som menneskets natur og andre som er spesifikke for denne innovative industrien. Fortsett å lese for å pakke ut årsakene til at du kan se på en programmerer for kostholdsråd over din egen lege, og finn ut om denne strategien er tåpelig, klok eller Meh, aka verdt et forsøk?

Fremveksten av Silicon Valley som helse- og ernæringsinkubator

Teknologibransjen er kjent for å være i forkant, og denne fremtidsrettede tilnærmingen er ikke lenger begrenset til, sier, dataprogrammering eller iPhone-utvikling. "Verden ser til Silicon Valley for det siste og beste i alt," sier Dr. Sepa. "Det starter med teknologi, men det er en betydelig mengde helse- og velvære-relaterte selskaper som kommer ut herfra også som uskarper linjen mellom helseomsorg og teknologi.""

Det er fornuftig at forbrukere kan være tørst etter det som er neste fra iterasjonshovedstad og innovasjon. "Silicon Valley har vært et arnested for eksperimentering i 50 år, og vi har denne historien om hacking," forteller Asprey meg. "Den samme typen mennesker som ville sagt, for 30 år siden, 'Jeg bygde en skinke radio helt alene i garasjen min," og så ville de ha sagt:' Jeg bygde min egen datamaskin og jeg har begynt å skrive min egen Operativsystem, 'Nå er dette de samme menneskene som sa' Jeg bestemte meg for at jeg ville heve IQ'-det er bare det er en naturlig utvikling av det 'hvordan gjør jeg alt bedre?'Mentalitet som er kjernen i Silicon Valley.""

De forskjellige teknologiske booms de siste tre tiårene har skapt sin egen avling av Silicon Valley-kjendiser som Steve Jobs og Elon Musk-People som er berømte og æret for sine oppfinnelser i stedet for musikken, TV-en eller filmrollene. "Silicon Valley -gründere har blitt de nye superheltene," sier Asprey. Men i motsetning til andre kjendiser har vi idolisert tidligere, dr. Sepah argumenterer for at disse "heltene" heltene "har mer troverdighet til å gi råd og Intel. "Den typen person, psykografisk, som kommer til Silicon Valley er generelt utrolig intelligent og utrolig hardtarbeidende," sier han. (Eller i det minste, det er stereotypen.)

Michael Fishman, leder for Consumer Health Summit. "Folk i Silicon Valley har en tendens til å se på ikke bare det som er trendy, men det som er målbart effektivt. De er gode detektiver, gode vetters av tingene som kommer ut, og så setter de ting på prøve i sine egne kropper. Så det er ikke en forferdelig gruppe mennesker å i det minste observere og se hva de legger merke til, "sier Fishman. (Det skader ikke at når sjefen for et sosiale medieselskap som Twitter tweets noe, er det iboende viralt. Få leger eller ernæringsfysiologer har samme fordel i å utdanne massene.)

"Det er en naturlig utvikling av det," hvordan gjør jeg alt bedre?'Mentalitet som er kjernen i Silicon Valley."-Dave Asprey, grunnlegger og administrerende direktør i Bulletproof

Og selv om du for eksempel ikke kan hacket Elon Musks IQ, er det kraftig å tro at man kan være som ham (eller noen annen Silicon Valley Pro) bare ved å kopiere kostholdet hans, treningsregime, søvnvaner osv. "Hvis noen berømt kjøper et hjem på 40 millioner dollar, kan de fleste av oss ikke etterligne det; hvis noen berømt spiser på en bestemt måte, er det nesten som vi føler oss nærmere den personen fordi vi kan gjøre noe de også er gjør, "sier Fishman. "Det er glorieffekten eller osmose eller hva du vil kalle det-du føler deg nesten som om du nå kan ta på deg noen av de andre 'superkreftene' som den personen har [ved å kopiere dem].""

Fiksering på Silicon Valley sammenfaller også med en større, nåværende mistillit til større, regjeringsfinansierte organisasjoner-hvorav former offentlige retningslinjer rundt helse og ernæring. En rapport fra Pew Research Center fra 2019 fant at 75 prosent av amerikanerne tror at deres medamerikanernes tillit til den føderale regjeringen krymper. Bare tenk på mennesker som er skeptiske til vaksiner til tross for føderale helsebyråer som understreker deres sikkerhet, eller personer som avskriver forskning om sikkerheten til genetisk modifiserte organismer (GMO) fordi disse studiene ble finansiert av regjeringen. "Jeg har en avhandling om at publikum vakler sin tillit mellom institusjoner og enkeltpersoner, og akkurat nå stoler ikke publikum på institusjoner," sier Dr. Sepa. "Derfor ser du fremveksten av guruer som du vet, guruer bokstavelig talt har eksistert i tusenvis av år, men akkurat nå er de spesielt populære og sosiale medier bare forsterker dem.""

Asprey har en tendens til å være enig i denne lesningen, og bruker det som et forsvar av helsetrendene han og hans årskull populariserer seg. Alternativet til å ta hensyn til hva grunnlegger-fluencers som han er proselytiserende, hevder han, er å blindig følge regjeringsretningslinjene, som han påpeker er finansiert av mat og industrielle lobbyer. Etter å ha blitt disenchanted av sistnevnte, er det fornuftig at folk kan se til mennesker utenfor det systemet for kostholds- og livsstilsveiledning. "Jeg kan fortelle deg at intermitterende faste er bedre enn den anbefalte daglige frokosten som regjeringen anbefaler full av korn og oljer og skummet melk og hva som helst andre billige ting vi kan dyrke i landet vårt," sier han. Folk skal være avsky for informasjonen de har mottatt så langt, sier han, og forventer bedre. "Det er [Silicon Valley] jobb å levere mer," insisterer Asprey.

Omdirigering av helse som et produktivitetshakk

Det som er spesielt revolusjonerende med måten Silicon Valley Techies nærmer seg helse på, er at de, i motsetning til leger, er mindre interessert i å kurere sykdom og mer interessert i å gjøre seg til effektive maskiner som aldri blir syke til å begynne med med. Løftet om dette, i en produktivitetsbesatt kultur, er vanskelig å motstå.

"Da jeg startet den skuddsikre bloggen, var jeg som 'Ingen har noen gang snakket med folket mitt," sier Asprey. Han ville se markedsføringsspråk om å være raskere og sterkere, men ikke nødvendigvis mer effektiv eller smartere. "Jeg var som, 'faktisk vil jeg egentlig ikke det. Jeg vil være en rimelig kroppsvekt, men jeg vil være pisk-smart, jeg vil at hjernen min skal bli slått på, jeg vil løse problemer fordi det gjør meg lykkelig."Det var ikke noe språk for det han betegner hans" stamme ", så han skapte en. "Så vidt jeg kan fortelle, er jeg den første personen som sier: 'Du burde hacke helsen din', og det var veldig forstyrrende selv for bare ni år siden da jeg begynte," sier han. "[Før da] ville oppgradering av deg selv vært denne egoistiske, arrogante tingen i stedet for en moderne manifestasjon av personlig utvikling.""

"Silicon Valley er til slutt ytelsesorientert," er enig i dr. Sepa. "Den typen kunder som jeg ser i min private praksis er, som overveiende administrerende direktører eller risikokapitalister som er svært, svært konkurransedyktige, og de vil gjøre alt for å ha en kant-så jeg tror de er trukket til å eksperimentere med forskjellige teknikker å til slutt hjelpe dem med å prestere bedre også."Så, sier han, hvis noen på samme måte er ytelsesorientert, kan de se etter å etterligne ledere i Silicon Valley. "De sier: 'Wow, de er i stand til å skape disse enorme selskapene på veldig liten tid, så det er tydeligvis noe de gjør når det gjelder produktivitet og ytelse som fungerer," "DR. Sier Sepah.

Asprey forteller meg at selv om teknologiverdenen er overveldende mannlig og hacking, i det minste for meg, virker som en hyper-masculine forfølgelses-kvinner faktisk virker den mest mottagelige for denne omformeringen av god helse som optimalisert produktivitet. Hvorfor? For selv i 2020 er de (generelt sett) ut hoveddelen av det innenlandske arbeidet i tillegg til å håndtere karrierer, og de må være godt oljede maskiner for å oppnå det hele.

Imidlertid kan det også sies at denne omformingen ofte brukes som en smart måte å markedsføre eller omdispekte eksisterende konsepter. Jeg spør sepa om "dopamin faste", der en person midlertidig avholder seg fra teknologi, sosial interaksjon, sex og andre vaner for å "tilbakestille" dopaminnivået, er ikke bare en måte å få åpenbare konsepter til å virke nye og virale. (Tross alt er teknologiske avgiftninger og andre slike måter å slå av stimuli ikke nye idealer.) Han overrasker meg ved å si ja. "Selvfølgelig, og det er derfor jeg valgte det med formål-jeg prøver å hjelpe så mange mennesker over hele landet som mulig," sier han. "Jeg prøver å lage noen av teknikkene, eller i det minste lyse versjoner av teknikkene, fra ting som kognitiv atferdsterapi, tilgjengelig for personer i Masse.""

Begrensningene i Silicon Valley på din helse og velvære

Tilståelse: Jeg har en tendens til å være teamvitenskap når det gjelder kosthold og helse, noe som betyr at jeg ikke glor på hver trend som krysser skrivebordet mitt. Jeg har en tendens til å være skeptisk, med andre ord, av evangelisering av grunnlegger-fluencers.

Valter Longo, doktorgrad, direktør for Longevity Institute ved University of South California, er på samme måte på vakt. "En del av problemet har å gjøre med mangelen på forståelse av sikkerhetsproblemene [med kosthold og helseråd]-det er denne nesten villfarelsen som uansett hva du gjør, det kommer ikke til å skade deg," sier han. "Vi ser allerede konsekvensene av det, men jeg tror det kommer til å bli verre fordi folk improviserer mange forskjellige uprovoserte teknologier, men også noen ganger er de også veldig naive teknologier."Med dette betyr han at noe av dette kostholdet eller livsstilsrådene gjenspeiler en noe grunnleggende forståelse av den komplekse, nyanserte vitenskapen bak noe som, for eksempel, ketogenese.

Dr. Longo bekymrer seg også for at fordi de fleste grunnlegger-fluencers ikke er leger eller helsepersonell, er de ubesværet av ansvar. "Det meste av tiden har de ikke ansvaret for å sørge for at ingen blir skadet; og hvis de hadde dette ansvaret, tror jeg de ville tenke veldig annerledes," sier han. "I min kliniske studie, hvis noen blir skadet, kommer de til å lete etter meg.""

Asprey teller lidenskapelig denne fortellingen, men. Til å begynne med sier han at mye av det han gjør er å få folk av usunne-for-konsensus dietter. "Akkurat nå har jeg å gjøre med 3 millioner mennesker, de fleste spiser pommes frites fra gatekjøkkenrestauranter et par ganger i uken," sier han. "Vi har rikelig med bevis som er dårlig for deg, så jeg skal fortelle deg at du ikke gjør det.""

Pluss, sier han, mange mennesker har ikke år av livet å tape mens de venter på at resultatene av kliniske studier skal komme inn. "Folk i smerte, mennesker som meg som er 300 pund, som har hjerneståke, som fikk leddgikt før de var 30 år, som får diagnosen en høy risiko for å dø av hjerneslag og hjerteinfarkt ved 29, vi skal ikke til å Vent-vi lider og vi skal dø, sier han. "Derfor har Silicon Valley vunnet i 50 år, fordi vi ikke venter, vi er utålmodige.""

"Enten du tar rådene dine fra en kjent personlighet eller teknisk grunnlegger eller en medisinsk fagperson, vil du at den skal være i forkant av det som er best for deg personlig kontra hva som er trend eller hva som er populært."-Michael Fishman, leder for Consumer Health Summit

Dr. Sepah føler også at media har en tendens til å sensasjonelle og demonisere enhver trend som kommer ut av Silicon Valley, selv om det ikke er alt det kontroversielle. "Da Jack Dorsey holdt på med periodisk faste, gikk media av ham og sa at han fremmet sult og spiseforstyrrelser og alt dette tullet, som, hvis du faktisk snakker med folk som bruker periodisk faste i det kliniske samfunnet, er det en rik mengde av mengden av vitenskap bak det, sier han. (Det skal bemerkes at Dorseys form for periodisk faste angivelig innebærer ett måltid per dag på hverdager og ingen mat i det hele tatt i helger-noe som vanligvis ikke anbefales av de fleste helseeksperter.)

Likevel sier Asprey at han er den første til å innrømme at kostholdet er personlig; at du ikke bare kan ta nøyaktig hva noen andre gjør og forventer de samme resultatene. I stedet bør det sees på som mer beslektet med en generell guide eller inspirasjon. "Alle som er i live, gjør [kosthold/ernæring] uten kart, men vi kan i det minste fortelle deg hvilken vei som er nord på kartet og fortelle deg å gå i den retningen hvis det er der du vil gå," sier han. Derfra handler det om personlig eksperimentering. Det er av denne grunnen at han har investert i Viome, et mikrobiom-testing selskap-han mener nøkkelen til optimal helse er personalisering. (Igjen, det skal bemerkes at Asprey ikke har noen formell medisinsk eller ernæringsbakgrunn; han har en mester i forretningsadministrasjon.)

Fishman er enig, og sier at personalisering er helsemessig fremtid. "Enten du tar rådene dine fra en kjent personlighet eller teknisk grunnlegger eller en medisinsk fagperson, vil du at den skal være i forkant av det som er best for deg personlig kontra hva som er trend eller hva som er populært.""

Dette rådet beskriver i det vesentlige biohacking, som, enten du liker det eller ikke, er et konsept som har sin opprinnelse i Silicon Valley, men siden har blitt bevilget av fagpersoner i velværeindustrien som Alisa Vitti (grunnlegger av Period Tracking App Myflo), Ellen Jorgensen (biolog og grunnlegger av Biohacking Lab Genspace) og Jasmina Aganovic (President of Skin-Care Brand Mother Dirt). Vi kan bli trukket til dens norcal talsmenn fordi de har en overmenneskelig Robert Downey Jr.-As-Iron Man appellerer, men ideen om å følge personlig kosthold og livsstilsråd, selv om det er noe roman, er ikke akkurat det av science fiction.

Med andre ord kan den overordnede ideen bak rådene fra Silicon Valley bare være solid. Å leve av smør, 20-minutters lur og 'shrooms er sannsynligvis ikke måten for oss alle (til tross for mange års evangelisering til det motsatte), men vi kan ta en side fra Biohackers' bok ved å jobbe for å "optimalisere" vår egen helse.

På personaliseringstipset er tilpassede vitaminer nå veldig mye som du skal kjøpe inn? Du kan også få personlige madrasser for optimal søvn.