Hvorfor å endre avgjørelsen din kan føles som fiasko, selv når det er det mest ansvarlige å gjøre

Men å være åpen fra begynnelsen til å endre beslutningen din om å lære ny informasjon eller akseptere at situasjonen din har cshifted, kan bidra til å lindre de negative følelsene som kan komme med en "endring av planer" og "et bortfall i tanker.""

Når dette er spesielt tøft, er det imidlertid når du dedikerte tid, tanke og innsats for å ta bestemte beslutninger med store bilder i utgangspunktet og deretter trenger å endre kurs. Hvorvidt det aktuelle valget var hvem du skulle inkludere i karantene -boblen din, hvor mange totale mennesker du skal inkludere, om du føler deg greit å se immunkompromitterte og aldrende kjære, eller noe annet, kan tiden og mental energi dedikert til å ta den første beslutningen ta reverserer avgjørelsen din enda tøffere, sier klinisk psykiater Jeremy Tyler, Psydy.

Men vet at mennesker er spenstige og er biologisk utstyrt til å forvitre denne interne konflikten. Og dessuten gjør det å lære å tilpasse seg og endre basert på ny informasjon faktisk deg ansvarlig og samvittighetsfull-ikke en flip-flopper.

Du er biologisk utstyrt for å endre avgjørelsen din (selv når det er tøft)

"Våre kognitive systemer er designet for å tilpasse seg ny informasjon," DR. Trueblood sier. “Slik lærer vi, og hvordan vi kan ta gode beslutninger på farten.”Hun sammenligner å ta beslutninger (og re-avgjørelser) med å skifte baner på en motorvei. “Til å begynne med ser banen klar ut, men så svir en annen bil inn fra den andre siden. For å unngå en kollisjon, må du kunne behandle den nye informasjonen raskt og endre handlingsforløpet, sier hun. Og her er tingen: tankene dine kan håndtere overraskelsesnavigasjonen.

“Våre kognitive systemer er designet for å tilpasse seg ny informasjon. Slik lærer vi, og hvordan vi kan ta gode beslutninger på farten.”-Psykolog Jennifer Trueblood, PhD

"Vi har utviklet oss som folk til å prøve å svare på usikkerhet, men hjernen vår er ikke designet for å like usikkerhet,". Sier Tyler. ”Som et resultat har hjernen vår utviklet seg til å bli ganske effektive til å komme til en beslutning om å prøve å bli kvitt den usikkerheten.”Det garanterer ikke at beslutningene du tar vil være de beste eller mest nøyaktige-det er bare tankene dine måte å prøve å bli kvitt usikkerhet og skyve fremover.

Selv om beslutningene du tar ikke garantert er de beste tilgjengelige, er det ofte vanskelig å avvike fra plan A fordi du naturlig vil tro at du vet hva som er best. "Når vi har kommet til en konklusjon i hjernen vår, er det faktisk ganske vanskelig å endre," dr. Sier Tyler. “Psykologisk, hvis du erkjenner at du kommer til å endre en beslutning, kan det på en måte føles som om du innrømmer feil eller feil.”Det legger han til,“ kan føles som en trussel mot din egen identitet og kan sette dette spørsmålet på deg selv om, 'Hva sier dette om meg?'”

Det er også noe kjent som bekreftelsesskjevhet-det vil si å se hva det er som du leter etter-som spiller inn her. "Denne skjevheten beskriver den menneskelige tendensen til å søke etter og tolke informasjon på en måte som er i samsvar med ens nåværende tro,". Trueblood sier. I utgangspunktet, når du tar en beslutning, vil du gå ut av din måte å bevise deg selv, selv når det er bevis som antyder at avgjørelsen din ikke er den absolutt beste for deg. Men å eie opp til virkeligheten at du vil bli bedre tjent med å endre avgjørelsen din, gjør deg ikke ubesluttsom eller svak-det gjenspeiler at du er en kritisk tenker som er fordomsfri og ansvarlig.

Hvordan være mer fleksibel med beslutningene dine

Det er avgjørende å minne deg selv når du tar en beslutning om at du absolutt har rett til å ombestemme deg. Erkjenner også at du kanskje tar den beste avgjørelsen for akkurat nå, det valget er kanskje ikke det beste nede på veien, fordi omstendighetene endres. "Når informasjon og data endres, er det rasjonelt å endre troen din," dr. Trueblood sier.

For å beskytte deg mot veisperringer som kan komme i veien for å føle deg bemyndiget til å endre din sinnlignende bekreftelse, anbefaler skjevhet-hun anbefaler regelmessig å oppsøke pålitelig informasjon. Da “Vær villig til å erkjenne at denne informasjonen kan gå imot din nåværende tro.”Du kan også utfordre deg selv til å vurdere måten du tar beslutninger og ombestemmer deg på en annen måte. "Tenk på det som en mulighet for å utvikle seg, lære mer og lære noe nytt," dr. Sier Tyler.