Når du gir noen er fordelen av tvilen er faktisk en dårlig idé, ifølge en psykolog

Hvorfor å tilby noen fordel av tvilen ikke alltid fungerer i din favør

Det er et naturlig menneskelig instinkt å gi noen fordel av tvilen. Og i mange tilfeller er det en flott ting, gitt at rotet også er menneskelig, og tilgivelse er en essensiell del av å håndtere ethvert forhold fordi forholdet mellom forholdet også er normalt. Men når du har å gjøre med en giftig eller følelsesmessig villedende person, vil de sannsynligvis dra nytte av den naturlige tendensen til å tilgi for å handle på sårende måter mens du beveger seg.

Det er spesielt tilfelle når du er i et forhold med en narsissist, eller noen som har en altfor oppblåst følelse av selvtillit. "Mange ganger kan folk ikke tro at en person er den selvsentrerte og mangler empati," sa terapeut Lesli Doares, LMFT, tidligere til Well+Good. "De får fordelen av tvilen fordi de kan handle på måter som virker sjenerøse, men det er bare et anstrengelse å holde noen koblet til dem eller for å få noe spesifikt til gjengjeld.”

Det vil si at narsissisten har en tendens til å omfavne en slags falsk alvor, og sier noe som: “Hvordan kan du være sint på meg? Jeg brukte 20 minutter i går på å høre på problemene dine, "eller" Da du ba meg om den turen til flyplassen, ga jeg den til deg, så du kan ikke bli opprørt over meg, sier Dr. Durvasula. "De ser på deres faux-empatiske intervensjon som et" Get Out of Jail Free "-kort, og vil til slutt bruke det mot deg.”

Hvordan vite når du skal slutte å gi en partner eller venn fordelen av tvilen

I tilfeller som det ovennevnte, der engangs snille gester blir brukt som frie pasninger for dårlig oppførsel, er det viktig å stå på bakken; Disse unnskyldningene skal ikke bli ansett som grunner til kontinuerlig å gi noen fordel av tvilen når de tar deg feil.

Tilsvarende, hvis du gjentatte ganger oppretter dine egne tynne begrunnelser for en partner eller venns oppførsel, er det et sikkert tegn på at det er på tide å slutte å tilby dem mildhet. Generelt kan disse begrunnelsene springe fra ønsketenkning, tomme ønsker om å bare holde et forhold i gang, eller føle deg som om du vil være en "dårlig person som ikke kan tilby fordelen av tvilen fordi samfunnet ber oss om å gjøre det," sier dr. Durvasula. Noen få eksempler? Uttalelser som "De mener ikke hva de sier," eller "de er like under mye stress", eller "alle forhold er harde.Jo flere ganger du gir disse unnskyldningene for noen andre, jo mer kan de se ut til å forsterke seg selv som sanne og holde deg fast i et usunt forhold, som et resultat.

For å fange deg selv før du faller i den rettferdiggjørende fellen, bør du vurdere denne rammen fra DR. Durvasula: “Hvis feilen skjer en gang, kan det være en enkel feil, og du kan tilby fordelen av tvilen. Hvis det skjer igjen, kan det være en tilfeldighet, og du kan gi fordelen av tvilen en gang til. Men hvis det skjer en tredje gang, er det et mønster, og hvis du fremdeles gir fordelen av tvilen, melder du deg utilsiktet på den dårlige oppførselen.”

Den progresjonen er selvfølgelig lettere å identifisere objektivt enn innenfor et forhold. Bare husk at en giftig person kan være flink til å bruke faux empati og oppriktighet som "bevis" på at de faktisk er en omsorgsfull person og verdig din tilgivelse i retur-men, uansett hva, hvis du tilbyr dem fordelen av tvilen et par ganger og ser ikke noen meningsfull endring i oppførselen sin, sier dr. Durvasula, det er signalet ditt om ikke å tilby det igjen.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.