Hva du skal se etter i et fødselstilskudd, ifølge en MD

Så snart du (eller din BFF) finner ut at du forventer, begynner du å lage nonstop -lister over alle tingene du kan, ikke kan, og bør begynne å gjøre nå som det er litt på vei.

Et prenatal supplement føles som et naturlig tillegg til toppen av listen over must-ASAP, men vet du faktisk hva du skal se etter i et prenatal vitamin? Hvis du gjør litt graving i hva som er inne i tillegget ditt, kan du bedre sikre at du får maksimale fordeler for deg og babyen din.

"Når du prøver å bli gravid, eller hvis du er gravid, er det viktig å se nøye på reseptbelagte og medisiner uten disk, samt kosttilskudd du tar," sier Tieraona Low Dog, MD, sjef Medisinsk rådgiver for Megafood®. "Det er viktige næringsstoffer som blir avgjørende viktig for helsen din og babyens, som folat, kolin, jod og andre."* (Mer om disse spesielle ingrediensene senere.)

Å kombinere de viktigste næringsstoffene til ett supplement (som Megafood Baby & Me ™ 2) er grunnen til at prenatal. "Megafood bruker ekte mat pluss ekstra næringsstoffer for å imøtekomme ernæringsmessige behov til kvinner under graviditet,"* dr. Lav hund sier. I tillegg tilbyr Megafood tilskudd som er verifisert ikke-GMO-prosjekt, vegetarianer, testet for over 125 ugressmidler og plantevernmidler, og er gluten-, meieri- og soyafri. Treff pause på listeprodusenten din for en SEC-Du vil ta hensyn til dette.

Fortsett å bla for å finne ut hva du skal se etter i et prenatal vitamin og hvordan disse ingrediensene fungerer for å støtte din (og babyens) helse.*

Folat

Her er et lite morsomt faktum om folat: det kommer i aktive og inaktive former. Den aktive formen for folat er metyltetrahydrofolat (5-mthf), men ikke alle kvinner har genene til å konvertere folat til den aktive formen fullt ut, ifølge DR. Lav hund.

Løsningen? Forsikre deg om at ditt fødselstilskudd inkluderer 5-mthf, slik at kroppen din kan bidra til å sette det i verk for å støtte babyens vekst.* Megafood Baby & Me 2 inneholder 600 mikrogram 5-mthf, som er mengden dr. Low Dog anbefaler å få fra et supplement. Folat? Kryss av.

Kolin

Undersøkelser viser at mer enn 90 prosent av gravide ikke får en tilstrekkelig mengde kolin, som er 450 milligram per dag når du er gravid og 550 milligram under amming, ifølge dr. Lav hund. "Kolin kan være viktigst under graviditet og spedbarn," sier hun. "Forskning viser at kolin hjelper til med å støtte mødrene og utvikle babyer og utvikle babyer."*

Jod

Selv om du kanskje ikke er mangelfull med jod før graviditet, må du øke jodinntaket med 50 prosent slik at du produserer nok skjoldbruskhormoner til å møte både din og babyens behov, slik at du produserer nok skjoldbruskhormoner til å møte både din og babyens behov.* "Retningslinjene for American Thyroid Association anbefaler alle prenatal vitaminer gir 150 mikrogram jod per dag," DR. Lav hund sier.

Jern

ICYMI, jernmangel er den vanligste ernæringsmangel over hele verden å lage den enda viktigere for å øke dosen mens du er gravid. "Risikoen for lavt jern øker når en kvinnes blodvolum øker etter hvert som graviditeten går," dr. Lav hund sier. Megafood Baby & Me 2 inneholder 18 milligram jern for sunn røde blodlegemerproduksjon.*

Vitamin d

Annet enn å bidra til å øke det gode humøret ditt, spiller D -vitamin en rolle i bein, muskel, nerve og cellulær helse,* dr. Lav hund sier. "Siden D -vitamin kan være vanskelig å komme i kostholdet, må det oppnås via fornuftig soleksponering og/eller gjennom tilskudd."Når du er på jakt etter en fødselsliv som inkluderer D -vitamin, dr, dr. Low Dog foreslår å velge en som inneholder minst 600 IUS (eller internasjonale enheter, som måler styrke).

Gratulerer-nå som du trygt kan krysse "velge en prenatal" av listen din, kan du ta en pause fra listeproduksjon og begynne å glede deg over alle de spennende delene av graviditeten i stedet.

*Disse uttalelsene er ikke evaluert av Food and Drug Administration. Dette produktet er ikke ment å diagnostisere, behandle, kurere eller forhindre sykdommer.

Handle graviditetstilskuddsoppstillingen

Kjøp nå Megafood Baby & Me 2 $ 30 Kjøp nå https: // www.Megafood.com/vitaminer-supplements/tygging/morgen-sichness-nausea-lindret-mykt-chews-w1091.HTML $ 14 Kjøp nå Megafood Blood Builder® $ 15 Kjøp nå Megaflora® Probiotic for Baby & Me $ 34

Sponset av Megafood

Toppbilde: Stocky/Lumina