Hva får noen til å få bakrus mens andre mennesker ikke?

Så hva som faktisk forårsaker en bakrus?

Før vi dykker inn i hvorfor noen mennesker ikke får bakrus og andre, kan det hjelpe å forstå hva som forårsaker bakrus i utgangspunktet. Den forenklede versjonen: leverenzymer bryter ned all alkoholen du drikker i acetaldehyd, et giftstoff kroppen din trenger da å bli kvitt raskt, sier Shapiro. Hun sier at leverenzymer kan være mer rikelig (og dermed mer effektive) hos noen mennesker, og mindre rikelig i andre. For det mindre enn blødende betyr dette at kroppen din bare ikke er like effektiv til å bli kvitt acetaldehyden. Det henger rundt lenger i kroppen din, noe som fører til det tellete dunkende hodet, munntørrhet og ondskapsfull kvalme av en bakrus som vi alle kjenner og hater.

Hvorfor får ikke noen bakrus?

Genetikk er viktig

Som for Hvorfor Noen mennesker ser ikke ut til å få bakrus ... mye av det kommer ned til genetikk, sier Shapiro. "De er i stand til å bryte ned biproduktene, genetisk og metabolsk, slik at det ikke påvirker dem dagen etter," sier hun. Dette støttes av forskning: I 2014 så forskere på data fra 4000 mennesker fra Australias tvillingregister (i utgangspunktet en database med frivillige som er valgt ut for sin sykehistorie for å delta i forskning, ifølge U.S. National Library of Medicine) og fant ut at “genetiske faktorer utgjorde 45 prosent av forskjellen i bakrusfrekvens hos kvinner og 40 prosent hos menn.”

Dehydrering er en stor del av det

Den nevnte studien fant at genetikk bare utgjorde omtrent halvparten av den eneste grunnen til at noen ikke blir hangover. Det er noen andre ting også. Shapiro legger til at alkohol er en vanndrivende, og at dehydrering også spiller en stor rolle i bakrus. Når folk drikker, rehydrer de seg ofte ikke. Husk at de fleste eksperter anbefaler at du drikker så mye vann som mulig når du treffer spriten-den generelle regelen er ett glass vann for hvert glass alkohol du er overgått.

Moderasjon er nøkkelen

Det kan også være enkelt som vennen min er smartere om inntaket hans enn jeg var. I en studie fra 2015 presentert ved European College of Neuropsychopharmacology, spurte forskere 789 kanadiske studenter om drikkevanene. Virker åpenbar, men fortsatt noe viktig å påpeke. (Moderat drikking for kvinner, FYI, er ikke mer enn en drink per dag.)

Kjønn kan spille en rolle

Det er også mulig at kvinner kan bli hardere rammet av bakrus fordi kvinner metaboliserer alkohol annerledes (noe som gir kvinner generelt en lavere alkoholtoleranse enn menn), selv om Shapiro advarer om at hun ikke har sett noen definitiv forskning på kjønn. Hun mener genetikk er en sterkere innflytelse enn potensielle kjønnsforskjeller.

Toleranse kan avvike fra person til person

I tillegg har alle en annen toleranse for symptomer, sier Shapiro. Du vet hvordan du kan utvikle en forkjølelse som slår deg av føttene i fem dager, mens din beste venn kan ta den samme kulden og være i gang innen 24 timer? Den samme typen ting kan gjelde for å drikke. Det er mulig at vennen min våkner med en liten hodepine og bare styrker gjennom dagen hans, og tenker dermed at han ikke egentlig opplever en bakrus, mens jeg kunne utvikle den samme hodepinen og bli lagt ut i sengen hele dagen.

Hva du skal vite om du er * den * personen

Selv om du er medlem av No-Hangovers-klubben, har Shapiro en stor påminnelse for deg: Alkohol er fremdeles et giftstoff, og det er ikke en god idé å overdrive, uavhengig av hvor godt du kan føle deg dagen etter. Bare fordi du ikke får bakrus, betyr ikke det at drikke er en sunn vane.

Er det noen ulemper med ikke Få bakrus?

Som de fleste ting i livet er det viktig å drikke i moderasjon. Selv om det kan føles som en velsignelse å ikke få en bakrus noensinne, som Shapiro sier, er alkohol et giftstoff som kan ha uheldige effekter på kroppen. Å drikke for mye kan føre til livslang, alkoholassosiert organskader, forhindre sunn hjerne, hjerte eller leverfunksjon, for å nevne noen få. I følge National Institute on Alkoholmisbruk og alkoholisme kan alkohol forstyrre hjernens kommunikasjonsveier, forstyrre humøret, føre til høyt blodtrykk og føre til kronisk betennelse i leveren.

Tips for å bli kvitt eller unngå bakrus

• Hold deg godt hydrert før du drikker
• Unngå å drikke på tom mage
• Drikk rikelig med væsker etter å ha drukket
• Unngå fete matvarer
• Forbruk mat og drikke med kalium og elektrolytter
• Gå av bakrus

Så for resten av oss som av og til får bakrus, og sørger for at du holder deg hydrert og driver opp på forhånd (ingen drikker på tom mage!) vil gå langt i å sørge for at du ikke drikker også mye også å hjelpe deg med å føle deg bedre om morgenen. Og for de øyeblikkene der jentekvelden blir det beste av deg eller etter hvert som festingen blir vanskeligere når du blir eldre ... ikke glem å rehydrere med et glass vann eller kokosnøttvann.

Hva skal jeg spise etter å ha drukket alkohol?

Shapiro anbefaler også å motstå trangen til å nå noe fettete-det kan smake på ah-mazing i øyeblikket, men vil bare føre til at blodsukkeret ditt krasjer senere. Velg i stedet en frukt smoothie, toast med egg og avokado, havregryn eller en helhvete bagel med kremost. Kalium og elektrolytter i hvert av disse alternativene vil holde deg full og blodsukkernivået ditt stødige, og gir deg den energien du trenger for å møte jentene dine for brunsj senere (eller for å holde deg våken og binge-watch en hel sesong av din favoritt Netflix forestilling.

Hvis du eller noen du kjenner sliter med rusbruk eller avhengighet, kan du kontakte rusmisbruk og mental helsetjenesteadministrasjon (SAMHSA) National Helpline på 1-800-662-4357 for behandlingsinformasjon og støtte i ditt område.

Velvære Intel du trenger-uten at BS du ikke registrerer deg i dag for å ha de siste (og største) trivselsnyhetene og ekspertgodkjente tipsene levert rett til innboksen din.