Se opp, Tread Desk disse ABS-trekkene på kontoret kommer for søkelyset ditt

Så klar til å komme etter det på jobben? Jenkins 'serie har åtte forskjellige øvelser du kan gjøre på ditt stående skrivebord, eller med en hvilken som helst stabil overflate å holde på. Og ikke la deg lure: Selv om hun ikke har en dråpe svette eller en enkelt løst hår etter trening, kan denne ganske intense rutinen kreve en tur på badet for å friske opp etterpå.

https: // www.Instagram.com/p/brv4kvdhljx/

Prøv treningsøkt på kontoret for deg selv

1. Kryss torso kne til albuene
2. Langarmssideknus
3. Bøyde arm sideknus
4. Kryss torso tå berører
5. AB -planker
6. AB -planker med alternative knær
7. Motsatt arm- og benplank holder
8. Kne til albuer

Når musklene dine spretter på det nye året, vil alle de rare utseende fra kollegene dine være mer enn verdt det.

Prøv denne 15-minutters toningsserien du kan gjøre på skrivebordet ditt. Eller hvis du vil snike deg inn i en eller annen kontor trening uten Ser ut som du gjorde, her er hvordan det er gjort.