Ummm noen andre føler seg tvunget til å si 'elsker deg, bye!'På slutten av arbeidet zoomer?

Dette prinsippet hjelper til med å forklare hvorfor de tilfeldige trangene til å ytre "Jeg elsker deg" dukker opp selv med mennesker som ikke er i det forholdet: det skjer fordi sinnet på autopilot parlerer den vanlige avsluttende uttalelsen for samtaler ("Elsker deg, farvel!"Er for eksempel mitt for eksempel min foreldre til foreldrene mine) til en kontorinnstilling.

"Å si 'Elsker deg, bye' på et verk Zoom faller under denne paraplyen av automatiske vaner.... Når vi melder oss på arbeidsanropet, er vi allerede fokusert på neste oppgave, noe som betyr at avmeldingen er det siste vi fokuserer på."-Jennifer Teplin, LCSW

"Å si 'Elsker deg, bye' på et verk Zoom faller under denne paraplyen av automatiske vaner," sier Teplin. "Hvis vi ofte bruker den samme avmeldingen, hvorfor ville vi ikke bare fortsette å bruke den" tankeløst "i en arbeidszoom? Vi er sannsynligvis enda større sannsynlighet for å ha denne automatiske atferdsreaksjonen fordi når vi melder oss av på arbeidsanropet, er vi allerede fokusert på neste oppgave, noe som betyr at avmeldingen er det siste vi ' å fokusere på. Derfor kommer den automatiske oppførselen tilbake.""

Og nå som mange av oss jobber eksternt, hjemme, i stedet for våre typiske kontorinnstillinger, kan hjernen være mer passende enn noen gang for å forvirre forskjellene mellom å si farvel på zoom for jobb og si farvel på zoom med venner. Begge interaksjoner forekommer nå på samme sted (hjemmet) og på samme plattform.

Og mens en "elsker deg, bye" eller noe annet cringe-y-alternativ absolutt ikke vil ødelegge livet ditt ved noen fantasi, er det fortsatt noe å unngå når du sier, og avslutter kvartalsvise anmeldelse. For la oss innse det, det er den voksne ekvivalent med å kalle læreren din "mamma.""

Heldigvis er det imidlertid ikke nødvendig. Alt du trenger å gjøre er å være litt oppmerksom og legge friksjon mellom breakneck -tempoet i å leve. "En flott måte å utfordre automatisk oppførsel er å bevege seg sakte og bevisst gjennom livet," sier Teplin. Forhåpentligvis vil dette også dempe min tvang til å skrike "SUP, tisper!"På mitt daglige morgenmøte, men tiden vil vise.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.