Denne 'bordplate-testen' for joggesko er en 3-sekunders måte å avgjøre om du trenger nye eller ikke

En måte å forlenge livene til joggeskoene dine er ved å sørge for at de brukes til passende aktivitet. "Det er teknologi innebygd i de fleste atletiske sko for å støtte foten og kroppen din under din spesifikke aktivitet, så ikke bruk trenings joggesko for uformelle daglige turer-du skal ha separate par," sier DR. Sutera. “Det er heller ikke en god idé å løpe i basketball-joggesko eller spille tennis i løpende joggesko fordi basketball og tennis joggesko er laget for side til side bevegelser, mens løping og turgåing er laget for fremre bevegelser.”

Å velge riktig sneaker for din foretrukne form for fysisk aktivitet eller sport vil ikke bare bidra til å beskytte føttene dine mot skade, men det vil også sikre at du får flest mil ut av hvert par.