Dette smarte pannebåndet tar det 'gjør jeg det riktig?'Dilemma ut av meditasjonspraksisen din

Muse's Concept gir "bevissthet"-et begrep kastet rundt ganske mye i yogiske og meditasjonssirkler-en hørbar virkelig. "Det er essensielle ferdigheter for å etablere en meditasjonspraksis og komme i vanen med å gjøre det regelmessig som drar nytte av tilbakemeldinger," sier Graeme Moffat, PhD, sjefforsker ved Muse, og legger til at de fire Muse 2 -tilbudene dekker alle disse grunnleggende. "Noen ting er vanskeligere å lære enn andre med mindre du har ytelsen din reflektert tilbake til deg. Tilbakemelding generelt er et av de kraftigste undervisningsverktøyene som det er, "legger han til.

IMO, den eneste kuleste tingen med Muse er denne: enheten tilbyr egentlig bare et tydeligere, mer omfattende syn på en brukers utover-skinn-dype gang. For virkelig får vi alle tilbakemeldinger fra oss selv stadig. Det harde å lytte er den vanskelige delen.

Hånd mudras kan også utjevne meditasjonspraksisen din. Og hvis du fortsetter å sovne midtpustesyklusen, er her åtte måter å stoppe.