Denne nye treningsklubben for gravide er definitivt * ikke * hva du forventer når du forventer

Da Fitness Junkie Carolina Gunnarsson ble gravid for første gang, var hun ikke forberedt på hvordan det ville påvirke treningsøktene hennes-og det handlet ikke bare om de fysiske transformasjonene kroppen hennes gikk gjennom. "Jeg pleide å gå til SoulCycle eller SLT, og jeg følte ikke at jeg kunne gjøre det da jeg var gravid," sier hun. (Hei, ikke alle kvinner er like komfortable med å tappe den tilbake med en baby om bord som Beyonce, og det er helt greit.) Mer enn det, sier hun, "Jeg ville ikke bruke pengene fordi jeg måtte endre så mye. Men jeg savnet de vanlige gruppeklassene mine.""

Nå håper hun å forhindre at andre kvinner føler den samme følelsen av fitness FOMO ved å åpne et boutique-studio-der hver klasse er designet med forventningsfull (eller nye mødre) i tankekalt passform graviditetsklubb. Plassen, som Gunnarssons medstiftet med medmamma og ivrig trener Joanie Johnson, åpnet i Soho-området på Manhattan 16. oktober, og er den første i sitt slag i New York City. Det tilbyr en rekke kardio- og styrketreningsklasser for alle stadier av svangerskapet, som hver inkluderer sin signatur "pumpe og kegel" pust og bekkenbunnøvelse, for å hjelpe kvinner med å forberede arbeid og levering.

"Jeg ble bare forferdet over det som har skjedd i treningsbransjen med gravide kvinner. Vi er bare presset av til siden."-Joanie Johnson

Et hovedfokus på FPC er å gjøre det til et trygt sted hvor kvinner kan trene å føle seg trygge på at klassene blir skapt med gravide kvinner i tankene- ikke bare blir endret for dem, noe som er noe Johnson, som er en sertifisert før- og postnatal Korrigerende treningsspesialist med passform for fødsel, sier at hun fant personlig utfordrende mens hun var gravid: "Jeg ville gå inn i en treningsklasse, og jeg vil fortelle instruktørene at jeg var gravid, og du kunne bare se frykten på ansiktene deres. Jeg ble bare forferdet over hva som har skjedd i treningsbransjen med gravide kvinner. Vi er bare presset av til siden.""

I tillegg til å tilby gravide og nye mødre med et trygt miljø der de ikke trenger å bekymre seg hvis noe de gjør vil skade kroppene deres (eller babyene deres), sier Johnson at hun håper FPC også vil være et samfunn for kvinner-ikke bare Mødre. (Den første regelen i Fit Club definitivt er ikke At du må forvente eller ha født med å bli med i klasser, koster $ 40 og er åpne for publikum.)

"Målet vårt er å skape et rom der gravide kan få den treningen, der de får det de trenger, der de har et fellesskap som vi ønsker å bli en ressurs for," sier Johnson. "Det er så mye mer fordelaktig for kvinner å trene i svangerskapet enn å ikke."Bonus hvis du får gjøre det med andre kvinner som også har byttet ut burpeene sine for babybumper.

Fit graviditetsklubb er ikke den eneste nye treningsplassen i høst: sjekk ut flere buzzy fitness studioer som nylig har åpnet. Pluss, få scoop på dette nettoppgavet.