Dette er grunnen til at det å ta den dype, luksuriøse morgenstrekningen føles så darn bra

Pandikulering skjer ikke bare først når du våkner heller, og dr. GAM sier at det er viktig å ikke undertrykke sensasjonen, noe hun innrømmer kan være vanskelig i noen sosiale omgivelser. "Strekking og gjesping under et møte, for eksempel, kan ikke anses som passende, så vi kan bevisst stoppe oss selv fra å gjøre det," sier hun. Men hun anbefaler å følge gjennom pandikulering så ofte du kan, og det er mulig "med en god sinn-til-kropp-forbindelse, kan det være mer sannsynlig at du føler trangen til å pandikulere," sier hun og gir deg nok tid til å slå av din kamera bare lenge nok til å komme i en god strekning.