Slik kan du Gua Sha din hodebunn for mer energi, bedre søvn og sunnere hårvekst
Kan gua sha hodebunn massasje hjelpe hårvekst?
Selv om ingen forskning definitivt har koblet Gua Sha -massasje i hodebunnen med raskere hårvekst, fant en studie at massering i hodebunnsregionen kan oppmuntre til hårtykkelse hos personer som lider av androgen alopecia eller mønster skallethet som finnes hos mennesker av alle kjønn (selv om det er mer vanlig hos menn).
"En hodebunnsmassager, som et Gua Sha-verktøy, kan hjelpe produkter som håroljer eller andre hodebunnsserum-som jobber for å fukte hodebunnen-penetraten dypere inn i hodebunnen mens du fremmer mikrosirkulasjon," sier Helen Reavey, sertifisert trikolog og grunnlegger av hodebunnen Merkehandling+acre. “Å øke sirkulasjonen i hodebunnen din kan bidra til å stimulere folliklene.”Så mens emnet definitivt trenger mer vitenskapelig studie, har det tusenvis av år med anekdotisk bevis å gi.
Er det noen negative effekter av Gua Sha hodebunnsmassasje?
De fleste skjønnhetstrender kommer med en vaskerliste over bivirkninger eller ulemper, men dette er en som er ganske utmerket. Det eneste eksperter oppfordrer til er riktig bruk av verktøyet. "Selv om det ikke er noen negative bivirkninger fra å bruke et Gua SHA -verktøy i hodebunnen, hvis du bruker for mye press når du bruker verktøyet, risikerer du å forårsake blåmerker og potensiell misfarging," sier Reavey.
Hvordan masserer du hodebunnen din med Gua Sha?
Her går plugg deg gjennom trinn-for-trinns instruksjoner for hvordan du bruker Gua Sha som en hodebunnsmassør neste gang du føler deg tappet, har hodepine eller bare vil ta vare på hodebunnen din.
Trinn 1: Påfør hårolje (valgfritt)
Pump litt olje (kanskje et multitasking hår- og hodebunnsalternativ) i hendene og bruk det over hodebunnen. Du kan også hoppe over dette trinnet hvis du ikke har olje på hånden, eller hvis du finner ut at du liker følelsen av en tørr hodebunn mer. Hvis du vil, tegne et bad eller bli under et behagelig teppe før du begynner, så du vil være hyggelig og koselig. "Hvis jeg bruker Gua Sha med en hodebunnsbehandling eller olje, begynner jeg med å dele håret mitt og bruke noen dråper av produktet," sier Reavey.
Trinn 2: Begynn å frigjøre spenning i hodebunnen
Ta tak i Gua Sha -kammen din og "begynn med å frigjøre spenningsområder, for eksempel temporalis -muskelen, hele området i hodebunnen over øret," sier Plugg. “For dette, hold den stimulerende hodebunnskammen ganske flat, med tennene på kammen stilt opp langs hårfestet ved templet. Trykk og løft, som om du gir deg selv en ansiktsløftning. Vrikke, shimmy og slippe. Gjenta den dypere pressen og slipp på andre områder av spenning."Fortsett denne prosessen så lenge du ønsker. Du
Trinn 3: Aktiver blodstrømmen
Den neste delen av prosessen er litt mer energisk. "Å holde den stimulerende hodebunnskammen vinkelrett, zig sag gjennom med lette raske slag," sier Plugg. “Arbeidsdel etter seksjon, som dekker hele hodebunnen. Det skal føles stimulerende og forfriskende.”Husk å ikke bære for hardt ned; Du vil ikke avvikle med å trille ut en del av håret. Reavey tilbyr en mer avslappende, passiv tilnærming hvis du bruker Gua Sha mer som en måte å øke hodebunnsabsorpsjonen. "Jeg masserer hodebunnen ved å kamme verktøyet forsiktig i lange slag over hodet mitt," sier hun. “Så lot jeg sitte i 10 minutter, og deretter vaske håret som vanlig.”
Trinn 4: Gi området rundt hodebunnen litt TLC
"Bruk U -kanten, eller flate kanter, av den stimulerende hodebunnskammen for å frigjøre baksiden av nakken og skuldrene," sier Plug. “Jeg anbefaler dette på det sterkeste hvis du bruker det til hodepineavlastning! Olje er nødvendig for glid på disse områdene.”Ta deg god tid og nyt.
Hva er de beste hodebunnen Gua Sha -verktøyene?
Når du leter etter den rette Gua Sha -steinen, bør du vurdere materialet det er laget av. "Å velge naturlige materialer, som Jade for eksempel, er langt bedre enn plastalternativer," sier Reavey. “En stein av høy kvalitet som Jade anbefales også, da den er ikke-porøs, noe som gjør det lettere å rengjøre og mindre sannsynlig å felle bakterier.”
Denne biansteinen er fin for tykt, krøllete hår, da den ikke vil knagge eller bli sammenfiltret. Den har flere forskjellige sider som er egnet for nakke, ansikt og bryst så vel som hodebunnen.
Handle nå
ACT+Acre's Natural Jade Stone er palmestørrelse, noe. Det har avrundede kanter for ikke å irritere hodebunnen din.
Handle nå
Denne skyformede Jade Gua Sha fra Mount Lai er dobbeltsidig for forskjellige typer massasje. Bonuspoeng: Det er fra en AAPI-eid virksomhet som er forankret i tradisjonell kinesisk medisinpraksis.
Handle nå
