Slik stimulerer du dine egne trykkpunkter for spenningslettelse, ifølge en integrerende medisinsk spesialist

Hvis du har angstrelaterte mageproblemer

Pericardium 6

Ligger i den indre delen av armen, to fingre opp fra håndleddet krøllet mellom senene, er dette punktet utmerket for angst, stress, og den resulterende kvalmen og oppkast (det hjelper til og med med kvalme under graviditet eller menstruasjon). Bruk tommelen og trykk inn på senene i armen for å lindre symptomene.

Hvis du opplever hjernens tåke

Mage 8

Hvis du føler deg litt ute av det, saktere enn vanlig, eller tåkete, er dette punktet, som ligger over hårfestet i begge hjørnene av pannen, flott å gni eller palpere for å øke mental klarhet.

Hvis du har problemer med å sove

Hjerte 7 og perikardium 6

Disse to punktene er tett sammen og jobber i takt for å hjelpe deg med å sovne og sove. Vend armen over til undersiden, gå deretter til håndleddet og rå en rett linje fra den rosa, oppover. Denne krøllen er H7. Lag en knyttneve og legg tre fingre over håndleddet, mellom senene i P6.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.