Denne buzzy spredningen kan erstatte din mandelsmør vane

Det virker som om det bare var i går at mandelsmør var nyhetsspredningen bare i kjennede spiser var på strømpe på. Men nå som "AB & J" er en husholdningssnacks-stift, er det et krydder som de velværebesatte er slathering på toast-og det er ikke engang laget med nøtter.

Møt Sunbutter, solsikkefrø alt spredt som definitivt har et øyeblikk.

Ikke bare brukes den som en kremet topping, jazzing opp alt fra epler til smoothies, det erstatter også nøttesmør i bakeoppskrifter. (Pro -tips: Google "Sunbutter Protein Ball" for oppskriftsinspo.)

"Sunbutter har betydelig mer umettet fett, magnesium og vitamin E enn peanøttsmør.""

Og det viser seg at det også er bra for deg. "Sunbutter har betydelig mer umettet fett, magnesium og E -vitamin enn peanøttsmør," sier næringsrikt liv og ernæringsskole grunnlegger, Keri Glassman. Også stor: det har dobbelt så mye tarmvennlig fiber.

"Mange kunder elsker Sunbutter fordi det er veldig enkelt å fordøye," legger Anna Speaks, seniorsalg og markedsføringsspesialist på sosiale medier på Dastony (et merke kjent for sin spirede lesing: mer biotilgjengelig-kutt).

Mens du kan hente en krukke på ditt lokale supermarked, inkluderer grab-and-go-merker solsikkefrø spredt i mer og mer av produktene deres. Nyt livet, for eksempel, har eksperimentert med Sunbutter siden 2005. "Alle produktene våre er nøttefri.

Vil ha en smak? Fortsett å lese for fem Sunbutter-baserte produkter for å legge til dagligvarelisten din.

Windy City Organics Dastony spiret solsikkefrø smør

Merket av spredningsmaterialet la solbutter til linjen for fem år siden som et allergifritt alternativ til nøttbaserte alternativer. Men ifølge Anna Speaks, merkets seniorsalg og spesialist på sosiale medier, kan du bruke det til så mye mer enn bare toast. Hun anbefaler å bake den til informasjonskapsler, muffins og til og med lage din egen nøttemelk. "Butters er steinground og har en veldig silkeaktig, kremet konsistens uten noen grus, så det gir et flott utgangspunkt for solsikkefrøsmelk," sier hun. "Du blander den bare med vannveis enklere enn å suge frø og anstrenge dem.""

Nyt liv sjokolade solseed knasende myke bakte barer

I følge selskapets hovedsalgs- og markedsføringsansvarlige Joel Warady, da Life lanserte sitt første Sunbutter -produkt tilbake i 2005, forsto ikke folk ideen om alternative butters. Men han bemerker at å dømme etter raskt salg fra sent, kjøpere definitivt får hofte til det. Og med god grunn: Sunbutter er et genialt bindemiddel å underkaste seg for egg og smør. (Og du, det smaker deilig med sjokolade.)

Gå makroproteinrenhetsstang

Trenger noe å stash i treningsvesken din? Denne baren har 10 gram protein-perfekt for en snacks før trening. Sunbutter er blandet med organisk fair trade-sjokolade, vanilje og kanel, så det er også den ideelle sent på ettermiddagen, i-need-noe-søt løsning (sans post-snack mageproblemer).

Kresen barer marokkansk din verden

Foretrekker solbuta mer på den salte siden? Denne baren blander den med gurkemeie, kardemomme, ingefær og pistasj for et krydret, betennelsesbekjempende spark. Resultatet er en snacks fullpakket med protein, fiber og vitamin A og C som er jordnær og tilfredsstillende-spesielt når du ikke er i humør for noe sjokolade.

NUT 'N' Raisin Chaga Chunks

Inne. Du får alle de adaptogene fordelene med de magiske soppene (som å senke stress og regulere hormoner), men med et kremet snev av sødme, takket være carob pulver, honning og rosiner. Snakk om en supermatpakket snack.

Snackvarsel! Her er hva velværepåvirkere oppbevarer i treningsvesker for drivstoff før og etter trening. Og pisk opp disse høye proteinsnacks på neste fest-vennene dine vil bli imponert.