Denne 20-minutters strømmen er designet for å hjelpe deg med å bøye deg uten å bryte, 'på og utenfor matten

Det som er unikt for denne flyten, er imidlertid intensjonen bak den. "'Jeg bøyer meg, men jeg bryter ikke'-hvilke områder i livet vårt kanaliserer vi det til i dag?"Spør Ferguson. "'Jeg bøyer meg, men jeg bryter ikke i forholdene mine ... Jeg bøyer meg, men jeg bryter ikke i tankene mine ... jeg bøyer meg, men jeg bryter ikke med min ånd.'"

Med andre ord, denne nye strømmen handler om å lære å motstå utfordrende situasjoner uten å falle i stykker, noe som er en nyttig ferdighet å finpusse når som helst, men en som er spesielt meningsfull i en verden som står overfor enestående vanskeligheter. For å begynne å trene deg selv til å bøye i stedet for å bryte, rull ut matten og trykker på spill på videoen over.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.