Dette er de eneste skoene du bør ha på deg til Zumba, ifølge Zumba -instruktører
Det kan også være nyttig å ha mer enn bare ett par sko å velge mellom. "Jeg anbefaler å ha minst to til tre forskjellige par sko og rotere mellom dem for hver av dansekondisjonsklassene dine," sier Mariana Santos, lisensiert Zumba -instruktør og skaper av Lasily Dance, med base i Canada. “Dette sikrer at skoene vil vare lenge og beskytte leddene dine gjennom all hopping, svinging og vri du gjør i Zumba.”Hvis du tar alt fra tre til fire klasser per uke, anbefales det også at du får nye sko hver fjerde til sjette måned til å sikre at du har nok demping i skoene dine, og at de har nok integritet til å beskytte føttene dine, anklene, hofter og knær, forklarer Santos.
Klar til å handle noen joggesko? Nedenfor har vi avrundet noen av de beste Zumba -joggeskoene basert på vår egen testing og vår ekspertinnspill. Se som lar deg danse som ingen ser på!
De beste skoene for Zumba
Størrelser tilgjengelig: 5-11
Den pustende nettet på denne skoen hindrer ting fra å bli for svett når hjerteslaget øker når du danser over gulvet. Du vil elske snøresystemet som strekker seg nedover sidene av skoen, låser foten inn slik at du føler deg trygg med hvert trekk, hopper og snur deg. "Det sirkulære punktet på sålen lar deg svinge og snurre med letthet, spesielt designet for dansekardio," sier Roser.
Farger: 3
Materialer: Mesh, Eva, gummi
Vekt: 8.8 oz
Fordeler:
- De er ultra-pustende.
- Blonderdesignet gir ekstra støtte og stabilitet.
- De koster mindre enn $ 100.
Ulemper:
- De kommer ikke i mange farger.
Størrelser tilgjengelig: 5-13
Hvis du elsker utseendet til en klassisk sneaker, men vil ha noe som er litt mer funksjonelt for Zumba, Michele Bastos, sier en Zumba -instruktør og Crunch Fitness National Master Trainer and Group Fitness Regional Director for å få disse Zumba Air Classics. "Disse skoene har luftteknologi for maksimal påvirkningsbeskyttelse med en avtagbar innersål med høy re-rebound," forklarer hun. Bastos elsker også at disse joggeskoene har ekstra polstring for ekstra komfort, noe som er viktig under en Zumba -klasse.
Farger: 1
Materialer: Lær, tekstil, PU
Vekt: Ikke listet
Fordeler:
- De har ekstra polstring for langvarig komfort.
- Joggeskoene har påvirkningsbeskyttelse.
- Høytvunde innleggssålene er flyttbare.
Ulemper:
- De er ikke veldig allsidige.
Størrelser tilgjengelig: 5-13
Forsterk ankelstøtten din med disse skoene laget spesielt for Zumba! Det pustende nettstoffet hindrer ting i å bli for svette, og overleggene gir god fleksibilitet, samtidig som du holder skoen holdbar.
"Puten i disse gir riktig mengde støtte for alle dansekombinasjoner med høy innvirkning," sier Medina. “Pluss at nettstoffet betyr at føttene dine kan puste.”
Farger: 1. 3
Materialer: Tekstil, pu
Vekt: 28.8 gram
Fordeler:
- Midt-toppen gir mye ankelstøtte.
- De holder føttene fra å bli for svette.
- De koster mindre enn $ 100.
Ulemper:
- De er ikke allsidige nok til å løpe, gå og andre typer treningsøkter.
Størrelser tilgjengelig: 5-11
Designet for kvinner, av kvinner: Disse skoene har "flex soner" i forfoten som lar deg svinge og endre retning enkelt under ethvert Zumba -trekk.
"Disse gir maksimal komfort og er så lette, du vil føle at du danser barfot," sier Medina. Bonus: Merkets sprettposing gir maksimal energi tilbake til føttene dine, slik at de ikke vil føle seg trette uansett hvor lenge du danser etter.
Farger: 7
Materialer: Resirkulerte materialer, gummi
Vekt: Ikke listet
Fordeler:
- De er superfleksible.
- De kan skryte av en lett design.
- Føttene blir ikke utmattet mens de bruker disse.
Ulemper:
- Noen foretrekker kanskje ikke blonderdesignet.
Størrelser tilgjengelig: 5-11
Takket være den midtre konstruksjonen av dette paret, er de perfekte for alle som føler at de kan ha fordel av litt ekstra ankelstøtte. De er designet for å være allsidige, med sidestøtte, slik at du kan bruke dem til Zumba, i tillegg til andre kryss-trening og HIIT-klasser også.
"Yttersålen på disse skoene betyr at du vil ha fin trekkraft når du stokker føttene dine i klassen," sier Medina.
Farger: 5
Materialer: Ikke listet
Vekt: 9.4 gram
Fordeler:
- De er designet for en rekke treningsøkter.
- De gir litt ankelstøtte.
- De har utmerket trekkraft.
Ulemper:
- De er kostbare.
Størrelser tilgjengelig: For øyeblikket begrenset
Et av de mest populære merkene for dansesko (både fritid og profesjonelt), Capezio leverer en lett, lett å bevege seg i sko, det er perfekt for alle Zumba-kombinasjoner. "Disse splittede skoene er en favoritt blant dansere," sier Medina, "lar deg peke og bøye med maksimal støtte.”
Farger: 1
Materialer: Canvas, Eva
Vekt: Ikke listet
Fordeler:
- De gjør pekende og bøyende tær til en lek.
- De har mye trekkraft.
- De er enkle å flytte inn.
Ulemper:
- Bare tilgjengelig i en farge.
- De er ikke veldig stilige.
Størrelser tilgjengelig: 5-11
Ikke bare er disse skoene noen av de mest kjente vi noen gang har brukt, men de går også over fra gaten, til studioet, og deretter til brunsj med letthet. Merkets Swiftfoam mellomsåle er lett og responsiv, aka hopp, noe som gjør det perfekt for Zumba, så vel som alle hopping, ned og rundt. Du vil kunne bruke dem hele dag til og fra klassen. Hvis de blir svette, kan du bare kaste dem i vaskemaskinen for å få dem rene.
Farger: 7
Materialer: Eucalyptus Tree Fiber, Swiftfoam, SC-sertifisert naturgummi, resirkulerte vannflasker for plast, merinoull, Bio TPU
Vekt: 10.63 gram
Fordeler:
- Laget av resirkulerte materialer.
- Ultra-lettvekt.
- Lett å vaske.
Ulemper:
- De koster over $ 150.
Størrelser tilgjengelig: 6-11
Skyv denne stilige sneakeren på foten, og du vil umiddelbart sette pris på dempingen i sålen.
"Jeg elsker hvordan denne sneakeren er lett med en såle som er ideell for sving og raske svinger, som vil hjelpe deg å utføre raske bevegelser," sier Roser. “Det har riktig mengde struktur og støtte, slik at du kan gå fra cha-cha til knebøy uten å mangle støtte, og det er akkurat det du trenger for en dance fitness-klasse.”
Farger: 1
Materialer: Mesh, gummi
Vekt: 23.2 gram
Fordeler:
- De har en stilig, allsidig design.
- De er lette.
- De gir mye støtte.
Ulemper:
- De har ikke massevis av trekkraft for ytterligere treningsøkter som å løpe.
Størrelser tilgjengelig: 8-13
Snør opp dette lette par sparkene før din neste Zumba -klasse. Deres lave stabelhøyde og fleksibel passform gjør dem ideelle for en optimal bakkefølelse mens du vrir, snur og endrer retning-alle vil du ende opp med å gjøre. De er den perfekte blandingen av både kvikk og sikker.
Farger: 1
Materialer: Eva, gummi, tekstil
Vekt: 14.6 gram
Fordeler:
- Fotsengene har en antimikrobiell behandling.
- De kan skryte av et fleksibelt design.
- Mesh -overdelene gir mye pusterom.
Ulemper:
- De kommer bare i svart.
Størrelser tilgjengelig: 5-12
Du vil sette pris på den sokklignende følelsen av den fleksible strikkede øvre av denne skoen mens du skimter og sashay over gulvet. Det strekker seg med bevegelsene dine, og gir komprimering for å holde deg trygg og låst inne. Vi elsker hvordan den komfortable mellomsålen føles så responsiv, noe som gir sømløse overganger under en kombinasjon.
Farger: 3
Materialer: Resirkulerte materialer
Vekt: 8.7 gram
Fordeler:
- De er tøyelige og fleksible.
- De har behagelig komprimering.
- De kan skryte av mye støtte.
Ulemper:
- De koster over $ 150.
Størrelser tilgjengelig: 5-11
Mesh, tøyelig øvre i dette paret vil ikke tillate deg å føle deg begrenset i enhver bevegelse. Du vil også elske følelsen av kompresjonsstøpte skum mellomsåle, og gummi yttersålen er ekstremt holdbar for siste klasse etter klassen.
"Disse skoene er designet for å gi deg akkurat den rette typen støtte for deg å utføre favorittbevegelsene dine," sier Santos. ”De er også laget av høy slitasje gummi som gjør dem ekstremt holdbare.”
Farger: 5
Materialer: Resirkulert polyester, Eva, gummi
Vekt: 6.70 gram
Fordeler:
- De gir mange støtte.
- De er ultrakomfortable.
- De har en allsidig design.
Ulemper:
- De har ikke massevis av farger å velge mellom.
Størrelser tilgjengelig: 5-12
Hvis du vil ha en sneaker som kan gjøre alt, må du ikke se lenger! Takket være den imponerende responsive PWRRun PB -dempingen, vil føttene, bena og kroppen min rebound raskt og gi deg utholdenheten til å makt gjennom til og med den svetteste Zumba -klassen!
"Disse skoene gir god demping for å beskytte leddene dine når du gjør noen form for hopp under dance fitness -klasser," sier Santos. “Strukturen til skoen holder hælene nær bakken, noe som er flott for å forhindre vanlige fotproblemer som plantar fasciitt og senebetennelse.”
Farger: 5
Materialer: Tekstil, eva, gummi
Vekt: 7 gram
Fordeler:
- De har en avtakbar innersåle.
- De har en heis tilbake for ekstra støtte.
Ulemper:
- De er litt kostbare.
- De kommer ikke i massevis av fargealternativer.
Størrelser tilgjengelig: 4-13
Når du handler etter et par Zumba-sko, sier Laura Hernandez, en Zumba-instruktør ved New York Sports Club. "De gir føttene mer fleksibilitet, og sålene gir rom for raske, vriende dansebevegelser som oppstår mye i Zumba," forklarer hun. I tillegg bemerker Hernandez at disse joggeskoene er mye bedre for knærne og hoftene siden sålene er designet spesielt for danser i stedet for andre aktiviteter som løping og jogging.
Farger: 1
Materialer: PU, mesh, semsket skinn,
Vekt: 9 gram
Fordeler:
- De kan skryte av tonn fleksibilitet.
- De har en luftputehæl.
- De er lettere på knærne når du hopper og danser.
Ulemper:
- De har en plattformdesign.
- De har ikke det mest stilige designet.
Størrelser tilgjengelig: 5-12
Hvis du leter etter et par Zumba -joggesko som gir rikelig med hælkomfort mens du også ser stilig ut, kan du vurdere Nike Air Huarache Craft av deg, som Bastos sier er den perfekte blandingen av stil og funksjon. "Disse skoene var designet for ytelse, noe som betyr langvarig komfort," forklarer hun og bemerker at du kan gå for en 90-minutters Zumba-klasse og fremdeles føle deg energisk på slutten. Dette skyldes delvis konstruksjonen, spesielt det støttede hælburet og mellomsåle skum, som gir mye støtte og komfort.
Farger: 6
Materiale: Resirkulerte materialer
Vekt: Ikke listet
Fordeler:
- De har en stilig design.
- De har et støttet hælbur for ekstra komfort.
- De kan skilte med langvarig komfort.
Ulemper:
- Det tykke sneakerdesignet er kanskje ikke ideelt for alle.
- De koster over $ 150.
