Dette er de sunne must-haves tove lo's matguru holder på turbussen

Ikke la tekster om å bli høye og bingeing på twinkies fool you-swedish songbird tove lo handler om å leve et sunt liv (ok, stort sett). Hun er opptatt av å holde seg til et rent, vegansk kosthold, som kan være vanskelig når du tilfeldigvis er på en verdensturné (hennes nye album Lady Wood er ute nå). Derfor har hun med seg sin go-to Wellness Woman, Courtney Swan.

Den Los Angeles-baserte mataktivisten skapte realfoodology for å lære folk hva det vil si å spise rent, og LO er en slik fan at hun sparer et sete for sin rett på turbussen.

Ønsker å fylle opp for dine egne reiseplaner? Swan deler produktene hun holder i tung rotasjon på turné med LO.

Perfekte barer

"Jeg elsker å ha disse på hånden for å fylle ut yoghurt eller chia frø pudding med om morgenen eller når sult rammer på ettermiddagen," sier Swan. "De er så fylt og syltetøy med sunne, organiske ingredienser. Men siden sukkerinnholdet er høyt (som i et enormt gjennomsnitt på 15 gram), anbefaler hun bare å spise halvparten. (Hei, det er noe å si om å få en sukkerfiks rett før du går på scenen.)

Bulletproof Brain Octane

Swan sier at hun tar denne MCT -oljen (laget av kaprylsyren fra kokosnøttolje) overalt. "Kroppen konverterer den til energi, og den har potente antimikrobielle egenskaper for å opprettholde en sunn tarm," sier hun. Tatt i betraktning hvor mye reise som kan kaste av fordøyelsesprosessen, er det definitivt gode nyheter.

Vital proteiner kollagenpakker

Kollagen er stort sett trender akkurat nå, og Swan sørger for å få henne til å fikse hver dag. "Jeg satte en av disse i Matcha Latte hver morgen," sier hun. "Kollagen er ikke bare fantastisk for huden, håret og neglene dine, men den er også lastet med protein og er virkelig helbredende for tarmen.""

Suja Twelve Essentials

Flyplasser og hvilestopp er ikke akkurat overfylt med sunne matalternativer, og det er grunnen til at Swan liker å holde denne organiske juicen hendig-den er lastet med greener (og ingen sukkerholdig frukt). Hennes andre Suja -favoritt? Sitron kjærlighet, som hun bruker som en erstatning for sitronvann på veien.

Navitas Naturals Chia frø

En liten chia kan gå langt. "Jeg kunne ikke leve uten disse!"Sier Swan. "Jeg legger alltid til dem i smoothiene eller yoghurten min og får til og med chia -pudding for å spise til frokost.""

Apropos sunne reisetips, sjekk ut de vanvittige tingene disse kjendisene gjør når de er på veien. Eller gjør helse til en prioritet fra get-go ved å bestille en av disse treningsfokuserte ferier.