Det er en livslivet grunn til å ta hensyn til pannen rynker

Rynker er et ganske uunngåelig trekk ved aldringsprosessen, men heller enn å fokusere på å skjule de fine linjene, peker nye forskning på en ny grunn til å være nøye med dem. Det viser seg dypere enn normale pannebretter kan indikere dårlige nyheter for hjertehelse.

I en upublisert studie som involverte mer enn 3200 deltakere som ble presentert på European Society of Cardiology's årlige konferanse i München, Tyskland, fant forskere at mange dype panne -rynker er assosiert med økt risiko for hjertesykdom, den ledende dødsårsaken for både menn og kvinner. Etter å ha fulgt deltakerne i 20 år, ble det klart at de med noen pannelinjer var fem ganger mer sannsynlig å dø av hjertesykdommer, mens de med mange dype rynker var 10 ganger mer sannsynlig å dø av hjertesykdom sammenlignet med de uten panne rynker i det hele tatt.

Nå, bare fordi du har panne rynker, betyr ikke det at du definitivt er i faresonen. Snarere er funksjonen ganske enkelt en indikatorer for å se etter andre hjertelaterte symptomer. "Du kan ikke se eller føle risikofaktorer som høyt kolesterol eller hypertensjon. Vi utforsket pannen rynker som en markør fordi den er så enkel og visuell. Bare å se på ansiktet til en person kan gi en alarm, så kan vi gi råd til lavere risiko, sier studieforfatter Yolande Esquirol, PhD, i en pressemelding. "Selvfølgelig, hvis du har en person med en potensiell kardiovaskulær risiko, må du sjekke klassiske risikofaktorer som blodtrykk så vel som lipid- og blodsukkernivå.""

"Du kan ikke se eller føle risikofaktorer som høyt kolesterol eller hypertensjon. Vi utforsket pannen rynker som en markør fordi den er så enkel og visuell. Bare å se på ansiktet til en person kan være alarm, så kan vi gi råd til lavere risiko."-Study -forfatter Yolande Esquirol, PhD

Så langt tror forskere åreforkalkning, når arteriene herder på grunn av en økning i plakk, kan forklare sammenhengen mellom rynker og hjertesykdommer-partikulært fordi oksidativt stress og endringer i kollagenprotein spiller en rolle i begge funksjonene. Siden det er første gang denne forbindelsen er opprettet, dr. Esquirol sier at fremtidige studier må grave dypere for å bekrefte funnene fullt ut. Men foreløpig, omfavne rynkene dine som en gratis og enkel måte å holde helsen din i sjakk.

Du trenger ikke å vente på at dype panne rynker skal dukke opp for å varsle deg om hjertesykdom, men det er mange forebyggende tiltak du kan ta nå for å redusere risikoen. I følge Mayo Clinic, ikke å røyke eller bruke tobakk, håndtere stresset ditt gjennom ting som meditasjon, trene i minst 30 minutter de fleste dagene i uken, få syv til ni timers søvn hver natt, og spise et hjertesynt kosthold rik i frukt, grønnsaker og fullkorn-og lavt kilder til mettet og transfett, som rødt kjøtt, stekt mat og meieriprodukter kan bidra til å holde hjertet sunt i årene som kommer.

Jennifer Lopez's Cardio Workout of Choice er en av de beste måtene å få hjertet til å pumpe. Eller sjekk ut den ketogene kostholdsstiftet som kan redusere risikoen for hjertesykdommer.