Det er 4 måter å uttrykke takknemlighet på-og bare 1 er sikker på å formidle at du er ekte

2. Konkret takknemlighet

Dette uttrykket av takknemlighet krever å levere noe-du gjettet det-betong for å formidle din takknemlighet utover bare ord. Det har ofte form av et tegn på din takknemlighet. Men vær oppmerksom på å sørge for at disse små gavene ikke skjev narsissistisk i naturen (les: å gi noe du vil motta uten å tenke på mottakerens preferanser). For eksempel, hvis personen du prøver å takke følger en glutenfri ernæringsplan, kan det ikke være den beste veien å bringe dem ferske, flakete kaker. Men hvis du sørger for å være gjennomtenkt, er du nesten sikker på å lysne noens dag ved å påkalle konkret takknemlighet.

3. Binde takknemlighet

Av de fire uttrykkene for takknemlighet er denne den beste måten å formidle at du er helt ekte. Connective takknemlighet er avhengig av å tilby noe betydelig-fysisk eller ikke ved utvidelse av vennskap, hjelp eller ganske enkelt erkjennelsen av at du verdsetter noen. "Binde takknemlighet er så viktig og en ganske forhøyet måte å være i og med at det krever at man tenker på hva den andre personen vil ha," sier den kliniske psykologen Carla Marie Manly, PhD. "Det kommer fra et sted å gi et tilbud basert på hva giveren har og liker, men går et skritt utover å virkelig vurdere hvordan man kan uttrykke takknemlighet på en måte som vil være meningsfull for en annen person.""

Så hvis vennen din gjør noe veldig nyttig for deg, som å hjelpe deg med å flytte inn i et nytt sted, kan du føle deg tvunget til å vie sanntid og krefter på å behandle dem til noe de elsker eller trenger. Kanskje det er middag på favorittrestauranten deres eller lover at du vil returnere den manuelle arbeidsgiveren når de flytter til sitt nye sted neste måned. Så følger du gjennom, selv om de bor i en walk-up i sjette etasje. "Ikke bare tar dette bevissthet om et annet individs preferanser, det krever også innsatsen og ønsket om å gjøre noe som kan være vanskelig, ukjent eller kostbart på noen måte," dr. Sier Manly.

4. Endelig takknemlighet

Med endelig takknemlighet, betaler du i hovedsak den andre parten med noe som reflekterer selve favoritten. Så for eksempel, hvis du hage en høy-salgsjobb, betaler du vennligheten til ansettelsessjefen ved å være den beste ansatte noensinne.

Det som er overlatt til deg er å bedømme hvilken takknemlighetsbelastning som er mest passende å påkalle i en gitt omstendighet. Det viktigste er imidlertid å erkjenne at takknemlighet ikke bare handler om manerer og autopilot takk. Det handler om å gjenkjenne og respektere. Og tbh, tipper barista-fordi de sikkert vil ha det mer enn en autopilot takk.

Lær om bruk av en takknemlighet Journal (eller Feil CV) kan jobbe for å omdirigere tankene dine. Og her er en god måte å nyte de små tingene når alle rundt deg nyter store livsøyeblikk.