Det er 4 nivåer av vennskap, og å vite at hver kan forbedre * alle * forholdene dine

Ved å fokusere på din personlige tilnærming til forskjellige forhold, informert av de forskjellige vennskapsnivåene, kan du begge utdype eksisterende forhold (mens du fjerner deg selv fra ikke -støttende) og Omfavne nye venner på måter som best tjener deg, sier Shaw. Nedenfor bryter hun ned rammen for de forskjellige vennskapsnivåene, slik at du kan justere energien din deretter.

Her er de fire nivåene av vennskap, og hvordan hver kan gi verdi i livet ditt:

1. Viktige venner

Dette er din kjernegruppe av nære venner, sier Shaw, som først identifiserte sine essensielle venner ved å skrive ned et sett med ord som beskrev hva hun siktet til i livet. "For meg var disse ordene 'nysgjerrige," visjonære, "oppmuntrende". “Så jeg tenkte på hvem i min sirkel best å omfavne og støtte disse verdiene, og fem personer dukket ut til meg.”

Disse essensielle vennene er dine fortrolige og menneskene du deler dine dypeste verdier. Og kanskje mest avgjørende, de er de som lojalt holder seg rundt, uansett hva. "Jeg tror ikke du kan identifisere en essensiell venn uten konflikt," sier Shaw, "fordi det er det som skaper ekte empati.”

Vi begraver ofte konflikt i interessen for å opprettholde et vennskap, men det kan boble opp som harme senere, sier Shaw. “Ta i stedet konflikten inn i det bevisste sinnet der du kan ta opp den og komme til en resolusjon.”Enhver venn som du kan gjøre med det, er mer sannsynlig å kvalifisere seg som en essensiell venn.

2. Samarbeidspartnere

Dette er vennene du deler en emosjonell forbindelse med et bestemt tidspunkt i livet ditt, sier Shaw. “Det er et forhold som krever fysisk nærhet og emosjonell umiddelbarhet for å fungere-og selv om det er veldig verdifullt i en bestemt sammenheng, blir det mindre slik at konteksten endres.”

Dette kan være de første vennene du møtte på college, eller når du flyttet til et nytt sted. De var en sentral del av justeringsprosessen din, men kanskje du mistet kontakten med dem da du fant en ny jobb, eller på annen måte gikk over til et annet livsfase.

Mens Shaw sier at du kan ha få (om noen) grenser med essensielle venner-er det ikke noe utenfor grensen emne eller problem, og du er alltid der når de trenger støtte-det er sannsynlig at du gjøre har grenser (enten det er snakket eller ikke) med samarbeidspartnere. For eksempel planlegger du sannsynligvis ikke ukentlige samtaler, eller sms på personlige nyheter, eller hører minutiae i deres dager. I stedet er fangst-ups sjeldnere, og basert på ekstra tid og energi du må spare.

3. Associates

Trinn ned en rung på vennskapsstigen fra samarbeidspartnere, så kommer du til Associates -nivå. Dette er menneskene du er koblet sammen med arbeid med eller en felles interesse, lidenskap eller hobby. De tjener et bestemt formål med å gi omgjengelighet i disse sammenhenger-for eksempel, henger sammen med deg på en happy hour på kontoret eller chatter med deg på et bokklubbmøte.

Vanligvis er de ikke menneskene du vil betro eller be om livsråd, legger til Shaw. Og i de fleste tilfeller er det smart å opprettholde en grense i den forbindelse, slik at du ikke leter etter mer støtte eller platonisk intimitet enn personen er villig til å gi.

Når det er sagt, fordi vi har en tendens til å tilbringe god tid med tilknyttede venner i sammenheng med arbeid eller hobbyer og uten mange forventninger utover det, er det en stor mulighet til å observere deres oppførsel i detalj, og vurdere om de kan gå opp til det essensielle nivået av vennskap. "Ofte får du oppfatte tilknyttede venner mens de er på sitt beste, gjør noe de er gode på eller at de elsker," sier Shaw, "som kan gi deg verdifull innsikt i om de kan bli viktige venner senere i livet.”

4. Mentorer og mentees

Mentor-mentee-forholdet er en asymmetrisk vennskapsdynamikk, der det er et ujevnt nivå av makt og kontroll. "Med dine symmetriske relasjoner som dine samarbeidspartnere, medarbeidere og viktige venner-har du like stor mengde valg av å avgjøre hvordan og når du vil henge med," sier Shaw. "Med mentorer og mentees er mentorene typisk menneskene som har kommet videre i livet og som har flere sier om forholdet i forholdet.”

I de fleste tilfeller er mentorer livs- eller karrieretrenere, noe som kan bety at de har form av en leder, eller noen andre i eller utenfor arbeidsplassen din som du ser opp til, uavhengig av tittelen deres. "I disse forholdene er det veldig klare grenser," sier Shaw. Tenk på hvordan du kanskje ikke deler intime detaljer om familien din eller dine romantiske forhold til sjefen din, for eksempel. Men likevel har begge parter dra nytte av og lære av disse forholdene når de fungerer med klare forventninger om tiden du planlegger å vie dem, og hva du håper å oppnå fra dem også.

Å være den "beste" versjonen av en venn til menneskene i livet ditt på hvert nivå er avhengig av selvbevissthet om hvor mye fokus du vil og er i stand til å gi til hver, sier Shaw. Vi har alle en begrenset mengde energi og tid, så det er desto viktigere å lede den der du finner berikelse og oppfyllelse til gjengjeld.