Er det greit å drikke kaffe når du er syk?

Hvordan lage en kafferstatning å drikke til du føler deg bedre:

... og argumentet for å drikke kaffe som vanlig

Men det er ikke alt BuzzKill (bokstavelig talt). Kaffe har faktisk noen fordeler når det gjelder å føle seg bedre. "Kaffe er en rik kilde til sykdomsbekjempende polyfenoliske antioksidanter," sier Kroplin."Forskning antyder antioksidantaktiviteten fra kaffe, spesielt fra feruliske og koffeinsyrer, har antiinflammatoriske, antibakterielle og antivirale effekter," sier hun. "Dette kan være nyttig for kroppen i helbredelse fra en sykdom.""

I tillegg kan polyfenolene i kaffe være nyttige for å redusere betennelse. "Når vi kan redusere betennelse i kroppen, kan [dette] bidra til å sette scenen for helbredelse og velvære," sier Kroplin.

Men den mest åpenbare fordelen med kaffe når du er syk er-du gjettet det-et energiforbedring. En studie fant at kaffe bidro til å redusere den generelle "malaise" forbundet med forkjølelse. 46 personer med forkjølelse fikk enten koffeinholdig kaffe, koffeinholdig kaffe eller fruktjuice. Studiedeltakerne som hadde koffeinholdig kaffe rapporterte økt våkenhet og ytelse som var den samme som en gruppe av ikke-sykelige fag. (De syke deltakerne som hadde deddkaffe, så også forbedring). "Koffeinet fra kaffe kan faktisk bidra til å oppveie den trege følelsen og øke humøret ditt," sier Kroplin. Og det er spesielt gunstig hvis du bare kan ikke Ta en syk dag fra jobben.

Dommen

Bunnlinjen? Hvis du er en vanlig kaffedrikker, er det ikke nødvendig å hoppe over den vanlige java-og takle alle tilleggssymptomene som vil bringe-bare fordi du er syk. "Hvis en varm, trøstende kopp Joe høres bra ut, ha en," sier Kroplin.

Hun anbefaler å holde seg til mindre enn to kopper per dag, og hvis du virkelig er bekymret, kan du prøve å bytte til Half-CAF eller DECAF. For å unngå å forstyrre søvnen din, prøv å ikke ha den sent på ettermiddagen, og sørg for at du fuktighetsiserer hele dagen med andre drinker, for-Kroplin anbefaler å hoppe av morgenen din med et stort glass vann før kaffe, og du kan nipp også til urtete eller buljong.

"I moderasjon, kombinert med andre fuktighetsrike drikker som vann, står kaffe for å faktisk hjelpe kroppen med å helbrede både fysisk og følelsesmessig," sier Kroplin. For noen ganger er en varm kopp komfort akkurat det legen bestilte. Det er en større, større advarsel for alle dette rådene: Hvis du tar medisiner.

Medisiner for å unngå å blande med kaffe

Hvis du er samlet opp i sengen, er det veldig sannsynlig at du enten tar en medisinsk medisin eller noe foreskrevet til deg av en lege. I begge tilfeller er det viktig å vite at noen medisiner ikke er ment å kombinere med kaffe. Her er en nedslitt av de som skal være spesielt oppmerksom på fordi de ikke skal kombineres med kaffe, ifølge eksperter hos Mayoclinic:

1. Efedrin

Efedrin og kaffe er begge sentralstimulerende midler, og å ta begge kan øke blodtrykket. Efedrin finnes ofte i dekongestanter, så hvis du tar en, må du huske å lese etiketten før du brygger morgenkoppen.

2. Teofyllin

Teofyllin er ikke teknisk sett et stimulerende middel, men det er noen egenskaper ved det som ligner koffein. Kjemisk er de to strukturert veldig lignende. Derfor vil du unngå å ha dem begge samtidig. Ellers setter du deg selv i fare for å oppleve en racing hjerte-ikke morsom når du allerede føler deg ganske fryktelig.

3. Echinacea

Denne urten finnes ofte i medisiner fordi den er immunstøttende og nyttig for å lindre smerter. Men ifølge Mayoclinic kan det også gjøre koffein mer konsentrert. Sluttresultatet kan igjen være et racinghjerte og økt blodtrykk.

Fortsatt usikker på om du skal ha noen til å slå opp Starbucks for deg eller ikke? Husk alltid at det er andre trøstende drinker du også kan glede deg over. Te med honning (det en RD anbefaler til alle som er under været) kan være den erstatningen du trenger for å føle deg bedre. Eller hei, kanskje du er desperat etter litt glede, og for deg som kommer i form av Java og ingenting annet vil gjøre. Det er også bra-husk å sjekke medisinene dine. Snart kommer du opp igjen og går. Bare tenk hvor glad din lokale barista vil være å se deg.