Den ultimate minimalistiske hudpleierutinen krever bare fire trinn

Hvis du bruker for mange aggressive aktiver på en gang, risikerer du å forårsake tørrhet, irritasjon og utbrudd-eller alle tre samtidig. "Hvis du bruker C -vitamin, E -vitamin, glykolsyre, retinsyre, skrubber og tonerere på samme dag, tapper du huden din for hver strimle av lipider, og en av de mest essensielle tingene for huden vår er dets naturlige lipider, sier Ellen Marmur, MD, en styresertifisert hudlege med base i New York City. Noe som betyr at i stedet for å behandle huden din, forårsaker du faktisk mer Problemer, som kan føre deg til å legge til jevn mer produkter i rutinen din for å prøve å avhjelpe dem. Resultatet er en ondskapsfull syklus av ulykkelig, irritert hud, og det er her en minimalistisk hudpleierutine kommer inn.

Hvordan bygge en minimalistisk hudpleierutine

I stedet for å laste opp produkter, foreslår derms å lage en grunnleggende rutine som har tre trinn om morgenen og tre om natten-det er det. Din a.m. Rutine er ment å være beskyttende, noe som betyr at den bør stables med antioksidanter og SPF, og din P.m. Regime bør inneholde gjenopprettende ingredienser som retinol og ceramider. Selv om disse trinnene kan finjusteres basert på hudtypen din (mer om det senere), er de generelle reglene som følger:

Om morgenen

1. Vask ansiktet ditt

Om morgenen er hovedformålet med rensetrinnet ditt å forberede huden din til ingrediensene som følger. Velg noe skånsomt, som et micellar vann eller oljerens, som vil rengjøre ansiktet ditt uten å strippe det av dets naturlige oljer. Hvis du har tørr hud, kan det være lurt å vurdere å hoppe over dette trinnet og bare skylle ansiktet med tappevann for å unngå unødvendig tørrhet.

2. Bruk et antioksidantserum

I løpet av dagen er huden vår utsatt for miljøstressorer som forårsaker skade på frie radikaler, som forurensning og UV -stråler, og det er der antioksidantserumet ditt kommer inn. Disse ingrediensene (hvorav den mest berømte er vitamin C), arbeid for å kappe opp frie radikaler før de kan forårsake oksidativt stress i huden din som fører til aldring. Derms har referert til denne typen produkter som "den lille svarte kjolen" av hudpleie, noe som betyr at det alle sammen skal ha en i rutinen.

3. Slather på SPF

Ingen morgenhudomsorgsrutine er komplett uten et lag med SPF, som derms sier at du bør bruke 365 dager i året, uavhengig av været eller hvor mye tid du planlegger å bruke ute. Solkrem-infunderte fuktighetskrem er bra fordi de tilbyr beskyttelse og hydrering på samme tid-bare vær sikker på at du bruker noe med en SPF på minst 30 (og ikke glem å bruke den på nakken og ryggen på hendene dine ).

Om natten

1. Vask ansiktet ditt

Om natten foreslår Gargiulo dobbeltrensing, spesielt hvis du bor i en by. "Med rensemidler trenger du ikke være for fancy," sier hun. "Det må bare gjøre jobben sin. Du kan enten bruke en olje og et vanlig rensemiddel eller bare bruke et vanlig rensemiddel to ganger."Dette vil bidra til å bli kvitt skitt, olje og rusk, og sikre at huden din er helt klart Fjern for all sminke du måtte ha slitt i løpet av dagen.

2. Bruk retinol

Retinol er kjent som "gullstandarden" for hudpleie takket være det faktum at det hjelper til med å løse flere problemer samtidig. Ingrediensen fungerer for å stimulere cellulær omsetning, noe som betyr at den bringer sunne hudceller til overflaten for å erstatte eventuelle kjedelige, døde. Det er flott å behandle kviser så vel som fine linjer og rynker, og derms sier at det fortjener en permanent rutinemessig plassering for alle over 30 år.

3. Slather på fuktighetskrem

Det siste trinnet i din daglige rutine handler om å gjenoppbygge og gi næring til hudens lipidbarriere. Se etter en krem ​​eller lotion med ingredienser som ceramider og glyserin, noe som vil styrke den barrieren og hjelpe den til å beholde fuktighet.

Enten en minimalistisk eller ikke, dette er hva enhver kvinne skal vite om hudpleierutinen sin. Og dette er ansiktsbehandlingen du bør gjøre en gang i uken, ifølge proffene.