Hemmeligheten bak en kjølig morgen? Hold en Rage Journal om natten
Velkommen til morgenrutinen min, der Pilates Rockstar Karen Lord og andre good-life-guruer deler deres personlige (ofte overraskende, ofte sunne) morgenritualer for å hjelpe deg med å gjøre din a.m.er mer fantastisk.
Karen Lord
Grunnlegger, Karen Lord Pilates Movement
Jeg har et ritual med å dumpe hjernen min i en journal om natten. All min frykt/bekymringer/belastninger/raseri/vondt går inn i boka-og det viktigste er at jeg aldri har lest det jeg har skrevet. Det er veldig viktig. Ingen leser Rage Journal. Noen gang. Dette hjelper meg å våkne mindre engstelig og mer takknemlig for at hver dag er en ny start full av nye muligheter.
Jeg sørger for at telefonalarmen min er satt til å vekke meg med noe beroligende. I lang tid har det sunget boller. Lyden er dyp, vakker, tankeklarende, meditativ og langsom.
Jeg tørker børste hver morgen Med denne flotte Mio Dry Brush-det er min favoritt fordi det er runde, treverket er vakkert, og bustene får virkelig sirkulasjonen til å skje.
Post-Shower, jeg har et intenst hudolje ritual. En venn og klient slo meg videre til Pratima, og jeg er besatt av hudpleieproduktene hennes. Jeg bruker kjærlighets- og vata -oljer fra linjen hennes over hele kroppen min pluss en nærende og denne nydelige gurkemeiekremen til ansiktet mitt.
Før du forlater leiligheten, Jeg legger til en kanelpinne i vannflasken min-Utrolig for å berolige sinnet og avgjøre fordøyelsessystemet!
