De eneste typene du bør ha på deg når du trener, ifølge en gynekolog

Hva du skal se etter i en treningsstang

Selv om det ikke er noe reelt sett med regler for å bruke thongs mens du trener, er det viktig å vurdere stoffet og komfortnivået ditt fremfor alt annet. "For folk som opplever vulvar/vaginal irritasjon, anbefaler jeg å bytte til en bomullsbrief for å unngå potensiell gnidning/friksjon fra thong," sier Dr. Kelly Culwell, m.D., Ob-Gyn. "Hvis du bruker en thong, må du sørge for at det er bomull eller har bomullsforfôr.""

Totalt sett er det best å se etter thongs som holder seg på plass (så mye som mulig, i det minste) og gi lysken din så mye pusteevne som mulig. Igjen betyr dette vanligvis å velge stoffer som er luft-y og lette, som bomull. "Alt med blonder eller annet grovt materiale i skrittområdet kan forårsake friksjon og irritasjon av vulva/vaginal åpning under trening," forklarer Culwell. "De fleste undertøy som ikke er laget helt av bomull har et bomulls skrittfôr for å øke pusten og redusere irritasjonen fra svette og friksjon som kan skje med andre fibre.""

Og til slutt, som en generell regel, er det best å fjerne alt vått undertøy (av noe slag) etter å ha trent for ikke å forårsake irritasjon eller øke sjansen for at en gjærinfeksjon dannes på grunn av bakterier.

Bunnlinjen? Eksperter er enige om at det er best å svette det ut i en bomullsbrief. Men hvis du ikke har det valget (eller foretrekker å gå med en thong), har du fremdeles alternativer-du trenger bare å være strategisk om stoff og design. Hvis du ikke er sikker på hva undies er verdt å prøve under din neste treningssesh, her er noen av våre toppvalg nedenfor.

Beste tanga for å trene

Best for yoga: Lululemon UNEASE MID -RICE Undertøy - $ 18.00

Hvis treningsrutinen din er en blanding av yoga- og lavløftøvelser, kan denne ugjennomtrengelige thong fra Lululemon være akkurat det du trenger for å få gjennom din neste svetteøk. Den passer jevnt rundt midjen, og gir en god mengde strekk, takket være kombinasjonen av Elastane og Lycra -stoff. Selv om det ikke er bomullsstoff, er det bygget for å være svette-wicking (slik at du kan unngå å ende opp med en enorm svetteflekk på skrittet etter klassens siste Savasana.

Materiale: 88% modal, 12% Lycra Elastane

Størrelser: XS-XXL

Farger: 8

Fordeler:

• Pustende stoff
• Midt
• Flate sømmer

Ulemper:

• Bredere linning

Handle nå

Beste bomull: Sweaty Betty Sundown Soft Cotton Thong (3 -pack) - $ 38.00

Hvis du finner deg selv til å justere undertøyet ditt hver gang du er ferdig med et sett med lunger, kan denne svette Betty Thong være for deg. Nylonstoffet er mykt, men likevel holdbart for deg å ha på deg igjen og igjen uten å miste formen. I tillegg har tangen en bomullssett (overflødig materiale i skrittet) for å holde vaginalområdet godt ventilert.

Materiale: 90% bomull, 10% elastan

Størrelser: XXS-XXL

Farger: 2

Fordeler:

• Lett og pustende
• Pakke med tre

Ulemper:

• Linnbånd kan være tett

Handle nå

Beste størrelse -inkludert: kjæreste kollektiv raven sport thong - $ 18.00

Det som virkelig skiller seg ut om denne Raven Sport Thong er hvor sikker passformen er. Uansett om du holder på med krigerposisjon eller et sett med fjellklatrere, er det designet for å holde deg høyt i midjen. Stoffet er silkemyk og har veldig få sømmer for å holde VPL utenfor syne og ute av sinnet. Denne er heller ikke laget av bomull (den er laget av resirkulerte plastflasker og spandex), den er designet med en fuktighetsvikkende gusset med et materiale som heter Coolmax som gjør det til vulva-vennlig.

Materiale: 88% modal, 12% Lycra Elastane

Størrelser: XXS-6XL

Farger: 11

Handle nå

Best for Cardio: Quo Active Thong - $ 24.00

Hvis du liker å gjøre høye cardio -øvelser og intense treningsøkter, hører denne aktive tangen i treningsvesken din. Det er en av få stiler designet for høyytelsesaktivitet. Det sømløse midjebåndet graver ikke i hoftene dine, og skrittet har et antimikrobielt beskyttende fôr for å holde bakterier og bakterier i sjakk når du begynner å svette. Mens tangen er laget av en polyamid-elastanblanding, vil designen fremdeles føle deg frisk og kul.

Materiale: Nylon, Spandex

Størrelser: En størrelse

Farger: 2

Fordeler:

• Antimikrobiell
• Lett
• Fuktighetsvinging

Ulemper:

• Bare en størrelse

Handle nå

Beste strekk: Under Armour Pure Stretch Thong (3 -pack) - $ 18.00

Når det. Dette skyldes hovedsakelig det fireveis strekkmaterialet som beveger seg med kroppen din og den myke nylonen som får deg til å føle at du har på deg nesten ingenting. I tillegg tilfører bomullsspillet noe sårt tiltrengt pusteevne i området du trenger det mest.

Materiale: 88% modal, 12% Lycra Elastane

Størrelser: XS-XL

Farger: 3

Fordeler:

• Pustende
• 4-veis strekk
• Nesten sømløs

Ulemper:

• Noen anmeldere sier at de kjører stort

Handle nå

Beste lavhus: Skims passer alle sammen - $ 18.00

Det er mange ting jeg elsker med Kim Kardashian (Pete Davidson inkludert), men undertøyet til merkevaren hennes er definitivt øverst på listen over favoritt ting. Ikke bare er stilen størrelse-inclusive, men spesielt denne tangen er gaven som fortsetter å gi IMO. Disse undies er laget av nylon og 21% spandex, og tilpasser seg kroppen din. Pluss at den lave kuttede hemmen aksenterer kurvene dine på alle de riktige stedene, og bomullsgussetten lar dine nederlandske regioner puste.

Materiale: 76% polyamid, 24% elastan

Størrelser: XXS-4X

Farger: 12 Classic, 5 Limited Edition

Fordeler:

• Lavtgående
• Ingen kuttdesign
• Lett

Ulemper:

• Noen anmeldere sier at de kjører små

Handle nå

Beste lekkasjesikker: Knix lekkasjesikre thong - $ 22.00

For tider hvor du trenger litt ekstra fuktighetsbeskyttelse på perioden på treningsstudioet, har denne Knix lekkasjesikre thong deg dekket. Faktisk er disse undies en fullstendig svamp. De kan absorbere en teskje svette, blod eller urin og holde all lukt til et minimum. Men den beste delen er multifabrikkens gussett. Mens noen undies bare har bomull i dette området, har denne tangen også fuktighetsvingende polyester for å hjelpe til med å trekke bort overflødig fuktighet.

Materiale: 77% nylon; 23% Lycra Xtra Life

Størrelser: XS-XXXXL

Farger: 15

Fordeler:

• Lekkasjesikker teknologi
• Midt
• Sømløs

Ulemper:

• Noen anmeldere sier at de kjører små

Handle nå

Beste hipster: Knickey Low -Rise Thong - $ 17.00

Hvis du normalt foretrekker en kort eller en hipster-stil, er denne Knickey Low-Thong en slags myk introduksjon til en thong. Det sitter på hoftene dine slik at den ikke grave i midjen. Det beste er materialet, som handler om pusteevne. Den er laget med 95% organisk bomull og har en T-formet rygg for optimal komfort.

Materiale: 95% organisk bomull, 5% Elastane

Størrelser: XXS-XXXL

Farger: 14

Fordeler:

• Laget med organisk bomull
• Sitter på hoftene
• T-formede sømmer

Ulemper:

• Noen anmeldere sier at de er for lave

Handle nå

Best for hver dag: Everlane The Cotton Thong - $ 15.00

Ikke bare er denne tangen supermyk, men den har en dobbeltsjikt av Supima-bomull. Mens all bomull er ganske pustende, har spesielt dette stoffet ekstra lange fibre for å bidra til å øke holdbarheten. Pluss at den tag-mindre design og glatte midjebånd er med på å sikre en komfortabel passform.

Materiale: 92% Supima bomull, 8% Elastane

Størrelser: XXS-XL

Farger: 3

Fordeler:

• Glatt midjebånd
• Tagless
• Pustende

Ulemper:

• Noen anmeldere sier at stoffet kan være mykere

Handle nå

Beste svette-wicking: Parade Sweat-Wicking Workout Thong-$ 9.00

Svette-wicking og bærekraftig (laget av resirkulerte garn), disse parade-thongs har også et organisk bomullsfôr for komfort. De har en midtgående passform, de er hurtigtørkende, og de har interlock sømmer slik at du ikke har noen truse linjer gjennom leggings.

Materiale: 88% modal, 12% Lycra Elastane

Størrelser: XS-3XL

Farger: 14

Fordeler:

• Svette-wicking
• Rasktørking
• Sømløs

Ulemper:

• Noen anmeldere sier at de kjører små

Handle nå

Beste hurtigtørking: Bombas Active No Show Thong - $ 18.00

Disse tungene er laget med en nylon/elastanblanding som er lett, pustende og hurtigtørking, alt du trenger under en hard trening. Det er også en jevn senselastteknologi inne i midjen og bena for å holde undertøyet på plass, uansett hvor mye du beveger deg eller hopper rundt.

Materiale: 66% nylon, 34% elastan

Størrelser: XS-XXL

Farger: 4

Fordeler:

• Rasktørking
• Pustende
• Flyttbar tag

Ulemper:

• Noen anmeldere sier at de skifter rundt

Handle nå

Beste pustende: Gap Breathe Thong - $ 13.00

Disse lette thongs er tro mot navnet sitt: De er pustende for å holde deg kjølig mellom beina, selv om du svetter overalt ellers. De har en lav passform, og de er laget av et supermyk stoff som vil føles komfortable mot huden din fra morgen til natt.

Materiale: 74% polyester, 18% Lyocell, 8% spandex

Størrelser: XXS-XXL

Farger: 3

Fordeler:

• Pustende
• Lavtgående
• Ekstremt mykt stoff

Ulemper:

• Noen anmeldere sier at stoffet er tynt

Handle nå

Men vent, det er mer! Ønsker å være den første til å høre om de siste (og største) butikkproduktdråpene, tilpassede samlinger, rabatter og mer? Registrer deg for å få intel levert rett til innboksen din.