Den nummer én rangerte kostholdet du sannsynligvis aldri har hørt om

Selv om det er merket som et nytt kosthold, er retningslinjene virkelig ting som har blitt rådet i flere tiår: spise frukt og grønnsaker, magert protein og belgfrukter, og begrense bearbeidet mat og sukker. Ikke akkurat revolusjonerende.

Lurer på hva annet laget listen? Middelhavsdietten rangert som nummer to, og sinnet diett-en blanding av Dash og Middelhavsdietter-(igjen, he?) kom inn på nummer tre. Hvis noe, viser listen at selv om buzzy termer for nye spiseplaner vil score overskrifter år etter år, til slutt, og fylles på frukt, grønnsaker og protein går aldri ut av stilen.

Og for litt av januarinspo: Her er grunnen til å tenke nytt om spisevanene dine en gang i året er definitivt en god ting. Og hvis det å kutte ned på sukker er hovedmålet ditt akkurat nå, vil disse tipsene hjelpe.