Den tarm-sunne smoothie-skålen A G.Jeg. Doc anbefaler for en enkel sommerfrokost

Foruten valnøtter og hamp, er chia og linfrø gode kilder til omega-3s og smaker godt i en smoothie-bolle, også. Fettsyrene er også nøkkelen for å holde seg full lengre noe som definitivt ikke vil skje med frukt på egen hånd. Få dr. Bulsiewiczs smoothie -oppskrift nedenfor for en sunn måte å starte dagen på:

Smoothie Bowl

Gir 1 bolle

Ingredienser
1 kopp blåbær
3 ss alternativ melk
1/4 kopp valnøtter
2 ss hampfrø
2 ss tørket kokosnøtt

1. Hell blåbærene og alternativ melk i en blender. Bland i 30 sekunder og hell i en bolle.

2. Topp med valnøtter, hampfrø og tørket kokosnøtt.

Del dine favoritt sunne frokostoppskrifter i Well+Good's Cook med oss ​​Facebook -gruppe.