Den første noensinne øya-velvære-retrett i Maldivene er like beroligende og rolig som flytende

I løpet av en innledende konsultasjon på 30 minutter med en av velvære-konsulenter på stedet, vil typisk en ernæringsfysiolog, ayurvedisk utøver eller tradisjonell kinesisk medisin (TCM) lege-du motta en grunnleggende livsstilsevaluering, snakk gjennom velværemål, og juster på det spesielle fordypningssporet eller tjenestene som vil definere oppholdet ditt. Det var i denne samtalen at konsulenten min raskt peket mine høyspenningsvaner og styrte meg mot aktiviteter fokusert på mindfulness, pustearbeid og tilbake til min naturlige energiske flyt.

Hvordan min velvære fordypning ved Joali blir utfoldet

Som du kanskje forestiller deg, ethvert forsøk på å stille det stressende skravlet i hjernen din (selv på et sted som er så sinn-numrende vakkert som Maldivene) har en tendens til å fungere mer som å gli ned en dimmer enn å snu av en bryter. Og min sinnsfokuserte fordypning skjedde like gradvis.

Opp først var Four Pillars Signature Massage, som starter hvert fordypningsprogram på feriestedet og på en eller annen måte er både oppkvikkende og avslappende, og trekker inn de lange slagene som er typisk for en svensk massasje. Nesten helt fra begynnelsen, la jeg merke til hvor lenge terapeuten min brukte på hver del av kroppen min-som jeg senere skulle lære, var ved design. Mange av vesenes behandlinger er med vilje 90 minutter lange (i stedet for de typiske 60) for å lette den u-rushede følelsen. "Kroppen din trenger tid til å svare på en terapeutisk behandling," sier Fisch, og refererer til måten sinnet har en tendens til å rase eller vandre i de første minuttene av enhver velværetjeneste.

En gang jeg følte at jeg endelig ga etter for øyeblikket, nesten hypnotisert av den repeterende bevegelsen til terapeutens håndbevegelser og aromaen av massasjeoljen, endte ikke ting brått, heller. Jeg klarte faktisk å hvile og komme meg på bordet i opptil 30 minutter etterpå. "Dette er slik at du ikke føler deg som om du må skynde deg ut, og slik at det er tid til etterpleie og integrasjon," sier Fisch. "Kanskje du har lyst til å behandle det som kom opp under en energibehandling, eller kanskje du har lyst til å ikke si noe i det hele tatt og bare glede deg over terapeutens selskap og tilstedeværelse. Vi vet ikke på forhånd, men vi gir tid til det fordi vi forstår at mye av magien som skjer under behandlingen bare kan skje hvis du gir det miljøet.”

Selv når den gangen var oppe, ble jeg invitert til å somle i avslapningsmodus med en personlig urtete forberedt for meg på Aktar, Herbology Center der alle feriestedets behandlingsoljer, duftende hudpleieprodukter og til og med rengjøringsartikler også er hånd -forberedt.

Selv om fordypningen min var både Briefer enn en typisk (av naturens lengde) og punktert av aktiviteter designet for å vise frem feriestedets fulle omfang av tilbud-inkludert en guidet snorklingutflukt og en en-til-en-treningsøkt i den Gym-det klarte fortsatt å opprettholde det rolige tempoet, begynne å fullføre. Mellom programmene fant jeg meg selv å leke med Wooden Mind -spillene i villaen min (en forsettlig bytte for en TV), nippe til nybrygget te på Tea Bar (som erstatter en bar med alkoholholdige drikker) og vandrer på lydoppdagelsesstien komplett med vindklokker som ser ut til å harmonisere med de krasjbølgene i nærheten.

Men det var ikke før min tid i hydroterapishallen at jeg virkelig kom nær den rolige staten min fordypning lovet. Dette rommet kalt Kaashi, som betyr "kokosnøtt" på det lokale språket i Dhivehi, symboliserer dannelsen av næringsrik vann inne i en ung kokosnøtt-en metafor for den lignende transformative opplevelsen som mulig for gjester som tar del i de vannfokuserte tjenestene. Blant tilbudene er en tyrkisk hammam; Aufguss Sauna; og Watsu, en form for japansk shiatsu-massasje gjort i et bryst-dypt basseng, og også den siste behandlingen av min mindfulness-baserte fordypning.

Med hodet og lemmene løst støttet av flyter og selve vannet, følte jeg meg som om jeg kunne overgi resten av kroppsvekten min til hendene på Watsu -utøveren min, som trakk og strakk armene og bena mot vannets milde motstand. Jeg kunne føle den fysiske frigjøringen og måten musklene mine så ut til å bøye seg ytterligere i det varme vannet enn de normalt gjør på solid grunn, men det var virkelig den rytmiske strømmen til økten som gjorde det så transformativt. Bevegelsen slo meg inn i et tankesett som jeg bare kan beskrive som stille og treg, med min vanlige ticker-tape av racingtanker spesielt fraværende.

I den retarderte tilstanden var jeg i stand til å koble meg til meg selv og til øyeblikket-noe som er det bedragende enkle målet med hele retrett. "Velvære handler ikke om hva du kan gi så mye som det viser folk en måte å være på," sier Fisch. Og selvfølgelig, den måten kommer desto lettere når du er på et så ærefrykt sted, er det tøft å være hva som helst men tilstede.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.