Den nøyaktige bestillingen du bør legge til smoothie-ingredienser til blenderen din (slik at du kan unngå å måtte stoppe og stir igjen)

Den rette måten å bestille smoothieingrediensene dine i blenderen

1. Start med væsken på bunnen.

Enten du jobber med melk, et melkealternativ, juice eller kokosnøttvann, er dette alltid den første ingrediensen du bør begynne med, sier Ninja -ekspertene. Dette gjør at blenderen din faktisk kan utføre sin magi. Spinningen av bladene skaper en virvel, som suger hardere ingredienser (vi kommer til de senere) ned i den lille tornadoen som blir opprettet i blenderen din.

2. Legg til fine pulver.

For de som er vifter av proteinpulver eller pulverisert peanøttsmør, vil du tilsette disse ingrediensene umiddelbart etter væsken. Dette hjelper til med å sikre at pulveret er fullt innarbeidet i det ferdige produktet, i stedet for å klumpete på rare, kritty måter.

3. Slipp inn de friske fruktene og grønnsakene.

Hvis du går etter en grønn smoothie, er dette på tide å legge til spinat, grønnkål eller andre bladgrønnsaker. Merk at hvis du skal bruke greener, kan det være lurt å legge til litt blanding av tid for å sikre at knivene kan bryte ned fibrene i disse rå grønnsakene.

Du kan også legge til friske frukt rett sammen med greenene dine. Sett de mykere inn først (som bær, bananer og fersken) og hardere frukt på andreplass, slik at vekten deres kan skyve ned de andre ingrediensene dine.

4. Følg med kremede komponenter.

Neste kommer kremede ingredienser som yoghurt, nøttesmør eller silke tofu.

5. Avslutt med frossen frukt, is, nøtter og andre harde ingredienser på toppen.

Den siste tingen å gå inn i blenderen din skal være dine frosne ingredienser-dette inkluderer frossen frukt og is. Nøtter og frø kan også legges til på dette tidspunktet, hvis det er syltetøyet ditt.

Hvorfor betyr ingrediensens rekkefølge så mye?

Tl; DR: Legg de mest flytende lignende matvarene på bunnen og avslutt med de mest faste matvarer på toppen. Kremete og myke ingredienser blir klemt inn mellom mellom.

Vitenskapen her er enkel: Du vil. Denne metoden hjelper deg også med å unngå et fenomen kjent som kavitasjon, noe som skjer når blandingen av ingredienser er for kaldt. Kavitasjon får en luftlomme til å danne seg rundt bladet, og forhindrer at den faktisk gjør noe blanding. Du kan forhindre dette ved å sikre at det er god plass mellom kalde, harde ingredienser og væsker i bunnen.

Hvis du er I markedet for en ny blender (eller bare en blender i det hele tatt), er våre favoritter-i tillegg til Ninja Personal Blender-inkluderer Hurom Hexa, et superkraftig alternativ som kan blande, blande og hugge; Og den flerårige populære Vitamix, perfekt for proteinshakes, smoothies, supper og alt annet du kaster inn i det.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.