'Are' -formelen hjelper deg med å identifisere et sunt forhold til bare ett spørsmål

Uten tvil vil det være stadier av noe forhold der du er.R.E. behov blir ikke oppfylt. Kanskje du føler at de phubbing (eller telefonsnubling) deg når du prøver å samarbeide med å planlegge en tur for ikke-pandemier; Eller kanskje de bare fortsetter å spørre deg hvor ting er på kjøkkenet, og det kommer av som at de er uoppmerksom for arbeidsfokuset ditt. Uansett omstendighet sier Trombetti at du trenger å ta opp frustrasjonene dine-og fort.

"Kommunikasjon er alltid nøkkelen. Være direkte, ærlig og ikke-akkuserende. Bare oppgi dine behov tydelig. Betydning, vær tydelig på hvilke trinn du vil at partneren din skal ta, og tilby løsninger, "sier hun. Hvis det er et telefonproblem, kan du utpeke en tid på kvelden når noe produkt med et kamera blir forvist. Og hvis de spør deg hvor slikkepott er for 90. gang… be dem om å huske utformingen av kjøkkenet, så du føler deg ikke hele tiden som en sous-sjak.

Mens du er i a.R.E. sinnsrammen, sørg for å snu skriptet for å finne ut om du dukker opp med de samme tre egenskapene du krever i en partner. Ellers er du bare rykket som ønsker oppmerksomhet, respons og engasjement uten å gi det tilbake-og hei, det er ikke et godt utseende.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.