De 8 tingene som faktisk hjalp meg med å få litt søvn med en nyfødt
Jeg trengte seriøs hjelp. Så jeg la ut på et oppdrag for å oppdage alt som ville få henne og meg til å sove. Dette er de åtte som har fungert best så langt.
En magisk bassinet
Den største spillveksleren har langt vært snoo. Oppfunnet av barnelege Harvey Karp, forfatter av den mest solgte boken Den lykkeligste babyen på blokken, Denne robotbassineten beroliger en baby med svøpe, skånsom gynging og hvit støy, og reagerer deretter på enhver oppstyr ved å trinnvis øke den gynging og støyen for å lulle dem til å sove.
Det tok noen netter før jeg ble vant til å la henne klynke en liten stund til snoo stilte henne ned. Men når jeg fikk tak i hvilke rop som trengte min oppmerksomhet og som jeg kunne la snoo håndtere, hadde vi endelig noe vi kunne legge henne ned i som ikke var brystet eller sengen vår. Bortsett fra å vugge henne i søvn (og tilbake i dvale), er en av de mest nyttige delene av Snoo appens sporingsfunksjon, som lar meg raskt sjekke hvor lenge hun har sovet, og når hun sist sto opp for å sikre at vi holder De høyre vekkevinduene og ikke la henne lure for lenge om dagen.
SNOO er også tilgjengelig for leie for $ 159 i måneden, eller $ 99 i måneden hvis du forplikter deg til seks måneder. Hver utleie kommer med en madrass, ark og swaddles som kobler seg direkte inn i bassinet for å forhindre rulling.
Handle nåEn myk sykepleier nattkjole
Selv om jeg aldri har vært en nattkjole, hadde en venn advart meg om at jeg kanskje vil ha en etter fødselen. Hun var med høyre kaster på Kindred Bravelys Lucille-barsel og sykepleier nattkjole, følte seg mye enklere enn å prøve å takle shorts eller bukser i de tidlige gjenopprettingsdagene for postpartum. Det fortsetter å holde meg varm og komfortabel mens jeg ammer om natten, med lett tilgang til å snappe av toppen for å sykepleier. Og den myke bomullen føles så beroligende på ømme, følsomme brystvorter.
Jeg vil innrømme: Blonder-y, stupende utringning gir den flere milf-vibber enn jeg hadde forventet-jeg er ikke akkurat komfortabel med å si "hei" til naboene mens jeg hadde på meg den. (Jeg burde nok ha valgt en annen farge enn svart.) Og blonder har fuzzed opp etter å ha blitt fanget i bleie borrelås flere ganger. Men-og dette gjaldt spesielt i de første dagene med lekkende bryster og avhenger av engangsundertøy-jeg har satt pris på å ha på meg noe som får meg til å føle meg feminin igjen.
Empire -midjen på denne nattkjolen dekker stilfullt magen etter fødselen, og kroppen gir akkurat nok støtte til å holde jentene på plass uten ubehag mens de sover.
Handle nåEn solid sengetidsrutine
De fleste søvnkonsulenter er enige om at nyfødte ennå ikke er klare for en streng "søvnplan.”Men du kan starte en rutine for sengetid ganske med en gang for å hjelpe dem med å få antydningen om at det er på tide å gå til ro for natten.
"Det største med en rutine for leggetid er å bare hjelpe dem med å gjøre den overgangen mellom dagtid og nattetid," sier søvnkonsulent Cara Walker fra Well uthvilt mamma.
Rutinen vår er kort, men den gjør susen:
- Ta av seg klærne på dagtid.
- Mate henne en dråper av vitamin D.
- Gi henne et bad med Mustela rensende gel og skumsjampo, eller bare en mild utslipp av Mustela Micellar Water.
- Hvis Hun er rolig nok, jeg skal gi henne en mini baby massasje med Mustelas flerbruksbalsam med 3 avokadoekstrakter (og stjeler vanligvis noen for meg selv fordi det lukter så bra). Ellers er det rett til en fersk bleie og PJ -er, så kos og vuggesanger.
Siden det ikke er behov for å skylle av denne milde rensemiddelet, er det et flott alternativ for netter som ikke involverer et fullt bad.
Handle nåEn smokk
Jeg er sikker på at denne virker åpenbar for enhver veteranforelder, men i løpet av de første ukene glemte vi at bruk av en smokk var et alternativ til vi var på et bristepunkt. Etter hvert skjønte vi at dette velprøvde foreldrehakket hjelper henne med å berolige seg. Vi fikk noen få forskjellige smokker, så nå holder vi en overalt hvor vi legger henne ned-bassinet, bilsetet/barnevognen, spretteren og reisebassinet vi holder i stuen. Vi har funnet det beste fra Nanobebe siden det bare er den minste bit lettere og mindre enn andre, så det holder seg i munnen hennes lettere.
Silikonmaterialet med medisinsk kvalitet gjør disse super enkle å rengjøre. De er også tilgjengelige i en to-pakke for $ 5.49.
Handle nåEn komfortabel øyemaske
En av de vanskeligste delene om sykepleie om natten er å få meg til å sovne tilbake. Uansett hvor sliten jeg er, bestemmer hjernen min å sirkle gjennom alle tingene hver gang jeg legger meg ned igjen.
Selv om jeg var i før babyens dager, pleide jeg bare å bruke en øyemaske for å motvirke 5 a.m. soloppganger, nå har jeg begynt å nå en regelmessig som noe av en trigger for å signalisere til hjernen min at det er på tide å avvikle igjen. Min go-to er manta-søvnmasken. Den sirkulære polstringen rundt øyekontaktene på dette forhindrer at stoffet berører øyelokkene eller øyevippene mine. Det kutter også ut ethvert dagslys, selv om jeg skulle ønske jeg også hadde investert i gode blackout -gardiner siden jeg er, ahem, ikke den eneste som lyset våkner. Walker anbefaler Sleepout Portable Blackout -gardiner på det sterkeste.
Denne masken lar deg tilpasse nøyaktig der koppene faller slik at de passer ansiktet ditt, med null trykk på øynene.
Handle nåEn morgenvandring
Tilsynelatende kommer nyfødte inn i denne verden noe nattlige-de er vant til å sove i løpet av dagen i livmoren når mammas bevegelse rocker dem til å sove, og deretter holde seg oppe om natten når hun fortsatt er. For å bringe vår lille natt ugle nærmere planen vår, har jeg funnet at dagslys er enormt nyttig, spesielt hvis jeg kan få den i første ting. Under fødselspermisjon tok jeg henne på time- eller to lange turer hver morgen etter frokost.
Min favoritt måte var å stroppe henne inn i Ergobaby Omni 360. Av de tre babybærerne jeg fikk, har jeg funnet at denne holder henne nær meg (hennes lykkelige sted) med mye hodestøtte, så når hun først blir lei av å se seg rundt, kan hun lykkelig lur. Jeg setter pris på de flere lommene for å stash telefonen, masken og lommeboka, pluss en solhatt for henne. Mest avgjørende er det at lumbalsupportbandet holder pakken fra å skade ryggen på våre lengre eventyr. Og med mange justerbare stropper og snaps, lar det meg til og med amme trygt rett i transportøren, som jeg klarte en kveld da vi var ute og fotturer og klippet den for nær solnedgang for å stoppe for et fôr.
Denne transportøren tilpasser seg når babyen vokser slik at den er trygt for spedbarn fra 7 til 45 pund, med fire forskjellige bæreposisjoner.
Handle nåEn lett projektor
Denne kom ikke godt med på noen uker, før visjonen hennes ble utviklet nok. Men nå som hun kan se mer enn en fot foran henne, er en av hennes favoritt ting å se på lys. PureBaby's Sound Sleepers Sound Machine og Star Projector tar på seg et halvtimes lysshow av stjerner i taket rett over bassinet, og holder henne bare opptatt nok til å forhindre kjedsomhet hvis hun er klar til å våkne opp før vi er, eller hvis jeg vil legge henne nede før hun er helt døsig. Vi bruker det bare innimellom, men når vi gjør det, er jeg veldig glad for det.
Denne lette, bærbare projektoren spiller også 10 forskjellige vuggesanger.
Handle nåEn tilkoblet babymonitor
Til tross for at jeg alltid antar at jeg ville være ganske chill som forelder, har jeg vist meg å være det motsatte. I løpet av de første ukene, hver gang jeg la henne ned for en lur, bodde jeg i rommet “Bare i tilfelle.”Som endte opp med å forlate meg med en vaskerliste over ting jeg ikke fikk gjort som hjernen min elsket å sirkle gjennom om natten.
Når vi hadde fått Hubble Connected Nursery Pal Premium Baby Monitor satt opp, ble Nap Times en faktisk pause for meg. Jeg liker at jeg kan flytte kameraet eksternt, eller til og med kikke på strømmen fra telefonen min. Jeg setter også pris på at skjermen alltid forteller oss temperaturen i rommet, noe som var nyttig under flere varmebølger i sommer da soverommet krøp opp til 90 grader når luftkondisjonen ikke sprengte.
Foreldreenheten fungerer som et interaktivt nettbrett med forhåndsbelastede spill, videoer og historier du kan bruke som underholdning når baby blir eldre.
Handle nåNå som vi er tre måneder i, har jeg nå offisielt ikke lenger en "nyfødt", men et "spedbarn.”Og hver gang i blant lar hun oss alle få opptil seks timers søvn om gangen. Men jeg holder fortsatt veldig mye på alle disse tingene i arsenalet mitt for å få så mange zzzzer som vi muligens kan.
Ønsker å være den første til å høre om de siste (og største) butikkproduktdråpene, tilpassede samlinger, rabatter og mer? Registrer deg for å få intel levert rett til innboksen din.
