Svinging kan gi sunn (jep, sunn) spenning til forholdet ditt, ifølge en psykoterapeut

1. Diskuter alt

Du er på en dobbel date, vinen flyter, partnerens beste venn gir deg en se. Dette skal ikke være øyeblikket du bestemmer deg for å begynne å svinge, min kjærlighet. Hvis du skal ta en beslutning om stor billett som å åpne for forholdet ditt, skal det ikke skje på en tilfeldig måte som føles presset eller forhastet.

"Snakk om hva dere vil og ikke vil ha. Snakk om det før du gjør det. Snakk om det i hjel. Og snakk så om det litt mer."-Psykoterapeut Tammy Nelson, PhD

"Snakk om hva dere vil og ikke vil," dr. Sier Nelson. "Snakk om det før du gjør det. Snakk om det i hjel. Og snakk så om det litt mer.""

2. Start sakte

Ok, så du og dine s.O. har hatt en foredrag ... eller 50 av dem, og dere er begge om bord med konseptet om å bli intime med andre mennesker. Selv i dette tilfellet, lette sakte.

"Ikke hast," dr. Sier Nelson. "Det er bedre å gå inn med å nøle, krysse linjer med skremmelse, sjekke inn med hverandre og deretter gå videre igjen. Gjør dette mens du snakker om hvordan hver av dere føler og hva oppsettet gjør med forholdet ditt. Lære å kommunisere langt mer enn du noen gang har gjort.""

3. Respekter hverandres grenser

Dette er en god regel å følge for alle forhold og også for livet, og det er en spesielt smart idé hvis du åpner for forholdet ditt for å svinge. Disse slags aktiviteter med ekstra forhold kan bli rotete hvis begge partnerne ikke er 100 prosent enighet.

"Dette handler ikke om kompromiss. Kompromiss betyr at den ene partneren blir skadet mens den andre partneren bare får noe av det de vil ha. Dette handler om å bli enig."-Dr. Nelson

"Hvis du vil ha noe, men partneren din ikke gjør det, er det viktig å hedre partnerens grenser," dr. Sier Nelson. "Dette handler ikke om kompromiss. Kompromiss betyr at den ene partneren blir skadet mens den andre partneren bare får noe av det de vil ha. Dette handler om å bli enig.""

Totalt sett, når det gjelder svinging, må det være et fast grunnlag av samtykke og vilje til å oppdatere policyen hvis en partner føler seg ute av trinn.

"Monogami er ikke en ting," dr. Sier Nelson. "Det faller på et kontinuum. Det kan bety å være tradisjonell og engasjert, og det kan bety å ha åpen seksuell atferd med en rekke andre mennesker. Å definere det, om og om igjen, er en del av det som får et forhold til å fungere.""