Registrer meg for dette gratis online kurset fra Yale for å takle stress i usikre tider som, i går

Selv om det virtuelle kurset er designet for å bli tatt om åtte uker, kan studentene bevege seg gjennom sine åtte leksjoner i sitt eget tempo (som bør ta omtrent 10 timer å fullføre totalt). Leksjoner fokuserer på en rekke tips for å styrke sosiale og emosjonelle muskler, inkludert å forstå hvorfor følelser betyr noe, lære å identifisere dem, håndtere følelser, identifisere andres følelser og mer.

Fortsatt ikke overbevist om at det gratis sosiale og emosjonelle læringskurs er verdt tiden din? Vel, med tanke på de positive tilbakemeldingene fra noen av de 100 000 menneskene som har registrert, kan det ombestemme seg. I følge en femstjerners gjennomgang fra mars 2021 var “Verktøyene, språket og ressursene som ble delt på dette kurset veldig nyttige for å forbedre min velvære og lære å bli en person som kan hjelpe kolleger og, viktigst av alt, studentene våre.”Og en annen, også fra mars 2021, delte at opplæringen var" en flott introduksjon til emosjonell intelligens og hvordan du bruker verktøy for å hjelpe deg med å håndtere følelsene dine. Dette kurset er virkelig inspirerende for alle som er interessert i en 'følelsesrevolusjon.'”

De gratis virtuelle Ivy League -læringsmulighetene slutter ikke med dette kurset, heller. Du kan også vurdere Yales "Science of Well-Being" -kurs og University of Pennsylvanias "Foundations of Positive Psychology.”I disse usikre tider kan det ikke skade å registrere seg for alle tre.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.