Del drømmene dine med dine S.O. Til rett tid for å øke intimiteten

Når jeg våkner fra en merkelig drøm, er instinktet mitt å gjenopprette hver siste detalj til min uforvitdige forlovede i håp om at det vil hjelpe meg å huske historien lenger. Han deler derimot noen ganger med meg utdrag av en søvntidsvignett han "slags" husker. Våre forskjellige nivåer av entusiasme om våre rem-verden-gang på har ikke forårsaket en rift i forholdet vårt (ennå), men jeg er nysgjerrig på hvorfor disse virkelige galninger (beklager, kjære-det er akkurat hvordan jeg føler meg) er i beste fall apatiske Når det gjelder å huske drømmene deres-Aka en melding fra sin egen underbevissthet.

Til forloveden min (og alle de andre drømmens våte tepper) kreditt, måten vi opplever drømmer fra person til person. Mens en partner kan være i stand til å huske et fullt spekter av bilder, kan en annen person, med et annet søvnsyklusmønster, ha vanskelig for å minne om noen av en drøm. "Vanligvis husker vi drømmer når vi våkner opp i eller i nærheten av dem," sier søvnspesialist w. Chris Winter, MD, forfatter av Søvnløsningen. "Vi har en tendens til å drømme om 20 til 40-minutters sykluser, 4 til 6 ganger i løpet av natten. Disse syklusene blir lengre og mer robuste etter hvert som natten går, [og] oppvåkning under en drøm er vanligvis vår beste sjanse til å huske dem.”

Som et resultat kan disse nattlige musingsene påvirke noen av oss mer direkte og levende enn andre, noe som også kan føre til at noen av oss vil dele historiene først om morgenen mer enn andre. “[Noen] mennesker tror at drømmene deres har viktig betydning og kan til og med ta på seg åndelige eller religiøse betydninger. De foretrekker å dele noe meningsfylt, som en drøm, for å skape intimitet, forståelse og tillit, sier klinisk psykolog J. Ryan Fuller, PhD. Faktisk viste en studie av heterofile par en positiv sammenheng mellom deling av drømmer og forhold intimitet.

“Partnere har forskjellige prioriteringer, preferanser, rutiner og verdier. Kanskje s.O. som ikke bryr seg om drømmer virkelig bryr seg om søvn."Klinisk psykolog Paulette Sherman, PsyD

Men hvis du skulle, si, vekke en sovende sengekamerat bare for å anelse om dem på en merkelig drøm du bare hadde om at de nesten helt sikkert ikke vil finne viktigere enn å klokke sin egen skjønnhetssøvn, kan spenninger oppstå. “Partnere har forskjellige prioriteringer, preferanser, rutiner og verdier. Kanskje s.O. som ikke bryr seg om drømmer virkelig bryr seg om søvn. Kanskje de er utmattet og harselet blir våknet av den grunn, sier psykolog og forholdsekspert Paulette Sherman, Psydy.

Huh, så kanskje er forloveden min mindre så en drømmehatende galning enn han rett og slett er sliten. Det sporer absolutt. Og selv om min gjennom hele times spenning over å dele drømmene mine kan bruke en dose mindfulness og respekt for søvnpreferansene hans, er det også nøkkelen for ham å forstå at det er viktig for meg at han bryr seg når jeg deler med ham (til en rimelig time). Å erkjenne mine ønsker er en flott måte å bygge intimitet og et sunt forhold. "En person er kanskje ikke på samme side når det gjelder hvor mye, hvor mange, eller hvor raskt de [vil] dele drømmene sine," sier dr. Fuller. "Det virkelige parets arbeid handler om å forstå hva deling av drømmer betyr for hverandre og hva det vil si å ha rett til et visst nivå av personvern og skjønn av hva du skal dele.”

For å komme på den samme siden om å dele drømmer når det ikke er den første tingen en partner vil snakke om om morgenen, florerer alternativer. “Først, diskuter det [med s.O.] å forstå hverandre og se om det er et kompromiss, sier dr. Sherman. "Kanskje partneren din vil høre drømmene dine på middagstid i stedet for første om morgenen. Eller kanskje du kan notere dem i en journal og dele dem [senere] med dem eller en terapeut eller en interessert venn.”Journalføring appellerer tross alt til din mentale helse, tross alt.

Har intense drømmer om sex og vold? Her er hva de faktisk kan bety. Og hvis du noen gang har sexdrømmer om mennesker, definitivt du ikke vil sove med, les dette.