Skumle filmer kan komme stresset rett ut av deg, sier forskning

Skumle filmer trenger ikke å være reservert for kvalitetstid med dine kjære bare på Halloween. I følge forskning kan det å skyte opp en skrekkflick på reg faktisk tale på stresset ditt. Alvor.

Selv om opplevelsen av og til kan sende deg for å gjemme deg under et teppe, har det vist seg å ha en god redsel å tilby noen gode helsemessige fordeler. En forsker sa til og med at de som tåler en morsom, skummel opplevelse, har en tendens til å føle seg lykkeligere og mindre engstelig generelt.

"Forskningen mine kolleger og jeg har gjort viser en høy-arusal negativ stimuli forbedrer stemningen betydelig. De forskjellige nevrotransmittere og hormoner som ble frigjort under opplevelsen, kan forklare det."-Margee Kerr, sosiolog

"Forskningen mine kolleger og jeg har gjort viser en høy-arusal negativ stimuli forbedrer stemningen betydelig," sa Margee Kerr, sosiolog og fryktekspert Tid angående de stemningsoppvirkende effektene av å føle seg redd. “De forskjellige nevrotransmittere og hormoner som ble frigitt under opplevelsen, kan forklare det.""

Siden stress ikke er så snill mot kroppen, er det en enkel måte å bidra til å forhindre at det langsiktige ødelegger systemet ditt, som angst, depresjon, utmattelse- hva som helst. Men det er En potensiell ulempe med å overholde terrorfilmer.

Hvis du absolutt hater å være redd og tenker på å tvinge deg selv til å se på noe skremmende bare for å høste fordelene, vil det sannsynligvis ikke fungere: ifølge Kerr, er hele stress-busting-saken bare effektivt for folk som som Å bli spooked-en lignende grunn til at det er viktig å glede seg over HIIT-treningsøkter for at de skal være effektive i rutinen din.

Så ikke tving din BFF til å bli med i løpet av din neste filmkveld hvis hun ikke handler om det #HorrorflickLife, eller hun kan føle seg selv mer stresset etter å ha sett.

Ikke i skumle filmer? Bli kvitt stresset ditt med disse essensielle oljene eller denne adaptogenoljen i stedet.