Hvordan navigere i datingscenen når du er i 40 -årene

Hvis du har vært ute av datingscenen siden Titanic var verdens konge, er, Bokskontor, kan du være litt av tap når det gjelder kobling i 2018. Og du er ikke alene. Mens du forsker på midtlivsguiden Akkurat når du er komfortabel i din egen hud, begynner det å synke, Forfattere Amy Nobile og Trisha Ashworth snakket med dusinvis av kvinner bekymret for dating i 40 -årene.

“Mange av disse kvinnene var bokstavelig talt som, 'Jeg trenger en tutorial. Jeg trenger en klasse, '”husker Nobile, med henvisning til de nye appene og endrer forventninger om sex og forhold som trenger navigering. "Vi snakket med en mamma som sa: 'Vi hadde en bokklubb og vi kastet ut bøkene og snakket om hvordan pokker vi skulle komme tilbake i dating nå og hvordan vi kan støtte hverandre.'”

Det er ingen råd om én størrelse når det gjelder datering?”) Og har hentet massevis av kunnskap fra både eksperter og intervjuemner. Her dispenserer de noe av den kunnskapen om 40 år gammel dating, enten du alltid har vært singel eller “det er komplisert.""

Fortsett å lese for Intel på hvordan du kan date når du har vært ute av scenen.

Hvis du er skilt ..

Før du selv tenker på å skrive opp en Tinder Bio, anbefaler Nobile å ta seg tid til litt alvorlig selvrefleksjon, spesielt hvis du kommer ut av et ekteskap. "Still deg selv noen tøffe spørsmål om hva. "Når du føler at du jobber med det-enten det er gjennom terapi eller om det snakker gjennom det med en venn eller egentlig bare tenker på det-gå videre til neste utøvelse av hvem det er du virkelig vil gå etter.”

Og hvordan finner du ut av det, nøyaktig? I sin bok, Nobile og Ashworth Walk-lesere gjennom litt noe som kalles "ekteskapskartet", en enkel øvelse utviklet av Chicago-baserte matchmaker Bela Gandhi. Slik fungerer det: på ett stykke papir, skriv ned egenskapene du leter etter i en potensiell partner: høy, morsom, vellykket, hva har du. På et annet papir, skriv ned egenskapene til noen (det være seg din beste venn, søsken din, en medarbeider-det trenger ikke å være en romantisk partner) som gir deg full glede. "Ta det første papiret," sier Nobile, "og krøller det opp og kast det i søpla. Fordi den [andre] listen er listen du går for.”

Hvis du har barn ..

Bare du vet hva som er best for barna dine, men Ashworth advarer mot å falle i fallgruvene av skyld og unngåelse når det gjelder dating som mamma.

"Kvinner føler at 'Jeg vil legge all min tid inn i barna mine,' og de gir ikke seg selv tillatelse til å være lykkelige og tillatelse til å være i et forhold til skaden av barna sine," sier Ashworth. “Det er slags omvendt: du vil virkelig vise barna at det er en balanse i livet ditt. Det er en del av jobben vår som foreldre for å være et forbilde.”

"Du vil virkelig vise barna at det er en balanse i livet ditt. Det er en del av jobben vår som foreldre for å være et forbilde.”

Og det er ingen harde og raske regler om når og hvordan du kan fortelle barna dine at du har begynt å se noen. En kvinne Nobile snakket med under forskningen sin sa at hun bare introduserer barna sine for sin nye partner etter seks måneders dating-men som kanskje ikke føles riktig for deg. "Det er annerledes for alle," sier Nobile.

Og det gjelder også om du har en diskusjon med eksen din om dating. Hvis du har et minnelig forhold, anbefaler Nobile og Ashworth å kverne ham inn, slik at dere begge vet hvem som skal tilbringe tid med barna dine.

Hvis du alltid har vært en enkelt dame ..

I Nobile og Ashworths forskning har de identifisert noen få grunner til at noen kvinner ikke har funnet et oppfylt forhold når de når 40 -årene. "Noen ganger er det en karrierevei som virkelig har overtatt livene deres på en måte som har lurt dem, og de tror de er oppfylt og glade og at de egentlig ikke trenger noen, men det er bare å maskere en frykt for intimitet og komme i nærheten," sier Nobile. ”Og det andre scenariet vi ser mye er kvinner som ikke har gjort arbeidet selv-de har ikke satt seg ned og tillatt seg å virkelig finne ut av [hvorfor de ikke har funnet en partner]. Er det forskjellige frykt for at de har? Var de virkelig skadet i et forhold tidlig, og de kan bare ikke komme forbi det? Vi kan ikke understreke det nok: egenomsorg er kritisk her for å komme videre og finne det vi trenger for å virkelig være lykkelige og oppfylte.”

"Selvomsorg er kritisk her for å komme videre og finne det vi trenger for å virkelig være lykkelige og oppfylte.""

Selvfølgelig er det også kvinner der ute i 40 -årene som ikke leter etter det hvite stakittgjerdet og 2.5 barn-og det er også greit.

"En av tingene Trish og jeg snakker om mye med hverandre [er] målet å få kontakt med andre uten forventninger," sier Nobile. “Det er så mange scenarier i livet der du prøver å få noe eller den andre personen prøver å få noe fra deg. Men når du virkelig ser gjennom livet med den linsen, skifter alt litt "når du slutter å forvente å finne en hvit ridder og i stedet håpe på en natt med god samtale og sjansen til å være deg selv, sier Nobile:" Det er da magien skjer. Det er da vi alle lager forbindelser som fører til fantastiske ting.”

Hvis du bare graver deg inn på nettdating, må du følge disse tipsene for hvordan du holder deg tilregnelig. Og PSA, en ny undersøkelse fant ut at det å gjøre det første trekket i dating kan hjelpe kvinner med å finne kjærlighet.