Å slutte med den nye jobben din er ikke karrieremorderen den en gang var

Sistnevnte føles spesielt utbredt i pandemien. Å være overarbeidet eller være i en usunn situasjon kan føre til en jobb som får deg til å føle deg mentalt og fysisk syk, noe Augustine sier er en god indikasjon på at det kan være på tide å forlate. Som hun uttrykker det, “Helsen din er viktigere enn noen jobb du noen gang har.”

Så hva som skjer hvis du nettopp har startet en jobb og du har fått grunnen til at du vil kalle det slutter raskere enn senere? Hvilke skritt bør du ta for å sikre at du er klar når du er ute av døren? Kan du noen gang virkelig forlate uten å brenne en slags profesjonell bro?

Ideelt sett, sier Augustine, bør du gi standard to ukers varsel. I løpet av den gjenværende tiden (hvis de bestemmer deg for å holde deg på), bør du få alle prosessene du er ansvarlig for (jeg.e. oppgaver, prosjekter, filer, passord) for å gjøre dem tilgjengelige for de som vil overta pliktene dine når du er borte. Dette kan gjøre ting lettere for kolleger, spesielt hvis avreise vil bety en større arbeidsmengde for dem.

Karrierekonsulent Maggie Mistal oppfordrer klienter til å prøve å gjøre et godt inntrykk når de forlater en jobb. "Gode avslutninger gjør gode begynnelse," sier hun. Hun foreslår å takke de du har jobbet med i løpet av din tid der, og å ha den til tider-fremskynde samtalen om beslutningsprosessen din når det gjelder å forlate. "Det går langt, hvis du vil opprettholde forhold," sier hun. Som du bør siden du aldri vet når du kanskje jobber med dem igjen. "Identifiser menneskene i selskapet du vil holde kontakten med og skrive dem et notat for å gi dem beskjed personlig [om avgangen din]," anbefaler Augustine.

I tillegg til å sikre en jevn overgang for dine kolleger, må du også huske deg selv. Som organisasjonen og tror det kan være bedre passform for deg andre steder? Mistal påpeker at det kan være lettere å gjøre det trekket hvis de allerede vet og liker deg.

På baksiden, hvis du hadde en overveldende negativ opplevelse i organisasjonen, sier Augustine at du kan bruke exit -intervjuet for å være konstruktiv, snarere enn kritisk, for å gi nyttige tilbakemeldinger. "La dem få vite hva forventningene dine var," sier hun. “Smarte selskaper vil virkelig lytte til menneskene som drar for å få en bedre forståelse av hva de kan gjøre.”

Hvis du ikke har en annen jobb stilt opp før eller etter å ha forlatt din, sier Mistal at det er tre ting du må gjøre for å komme til neste fase av karrieren din: Soul Search, Research and Job Search.

Mistal sier at uansett alder eller hvor du er i karrieren din, må du spørre deg selv hva det er du faktisk elsker å gjøre. Under sjelesøket, sier hun, bør du prøve å finne ut hva som fikk deg til å mislike jobben du forlater, enten det var kulturen, sjefen din eller det faktiske arbeidet som ble gjort. Er det lignende mønstre som hvorfor du etterlot andre jobber som denne? I så fall kan det være tid for en stor forandring.

Forskningsfasen krever litt tålmodighet, sier Mistal, men den lar deg samle all informasjonen du trenger før du gjør en bryter. Hun anbefaler å snakke med noen som jobber i et selskap du er interessert i (eller i det minste i samme bransje) om hvordan deres typiske dag er, hva de elsker, og hva de synes er utfordrende. "Se hva du får inn før du får en rolle," anbefaler hun.

Etter at du har undersøkt hvor du vil jobbe og hva du vil gjøre videre, er det på tide å gjøre jobbsøkedelen. Og som alle på jobbsøket vil fortelle deg, er din CV (og pokker, til og med din LinkedIn -profil) en ganske stor del av det. Så lar du jobben du nettopp igjen?

Augustine sier at hvis du har vært arbeidsledig i lang tid før den siste jobben, er det best å la den være på, som du vil minimere lengden på sysselsettingshullene. Mistal sier at hvis jobben ga deg en god opplevelse eller et kortvarig prosjekt som du kan fremheve, er det bra å holde det på CVen også; Imidlertid sier begge ekspertene at hvis det ikke etterlater for stort gap på CVen din eller jobben tilførte noe av verdi, er det best å la det være av.

Det er fordi, som Augustine uttrykker det, “CVen din og LinkedIn er et kuratert markedsføringsdokument.”Du trenger ikke å inkludere alle detaljer-du må bare gjøre det konsistent. For eksempel trenger du ikke nødvendigvis å legge måneder på CVen; Du kan ganske enkelt legge år hvis det hever mindre røde flagg.

Augustine anbefaler også å ha din egen "skrytbok" når du begynner jobbsøket ditt for å ha all din verdifulle informasjon på ett sted. Dette kan være et Google Doc eller Word Doc hvor du registrerer alt som er verdt å skryte av til potensielle nye arbeidsgivere, fra lønnsøkninger til en flott e -post du en gang har mottatt fra en sjef. (Faktisk, før du forlater jobben du slutter, anbefaler hun at du har alt du trenger som du ikke lenger har tilgang til når du er borte.)

Det viktigste er at hvis du vurderer å slutte, oppfordrer Mistal deg til å ta litt tid til å finne ut hva din ideelle jobb er ved å lage en liste over hva du virkelig leter etter. "Vær ærlig med deg selv," sier hun. “Gi deg selv tillatelse til å drømme stort.”

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.