Overarbeiding er dødelig om du jobber på et kontor, på fabrikkgulv eller hjemme hos ditt eget hjem

"Kroppen er veldig komplisert, så du må være forsiktig med å komme med uttalelser som" overarbeidende fører til hjerteinfarkt ". Det er forskjellige mekanismer som skjer, sier dr. Areces. Studien spesifiserte ikke hva slags arbeid folk gjorde, sier hun, "noe som er interessant fordi du noen ganger kan ha lange timer med en lavere stressjobb, kontra lange timer med en høyere stressjobb. Og de studerte ikke det. Men jeg er ganske villig til å satse på at de menneskene med høyere stressjobber, det være seg fysisk eller emosjonelt stress, sannsynligvis har høyere risiko.""

Mens denne forskningen analyserte undersøkelser fra de som jobber innen betalte arbeidsmarkeder, kan de samme virkningene merkes for ubetalt omsorg og husarbeid "som alt er arbeid," sier Yana van der Meulen Rodgers, PhD, fakultetets direktør for Center for Women and Work ved Rutgers University.

"Globalt gjør kvinner totalt mer arbeid enn menn når du legger til ubetalt arbeid," sier dr. Rodgers, som også er professor i arbeidsstudier og ansettelsesforhold. "I omtrent hvert eneste land rundt om i verden, når du legger til de totale minuttene per dag eller timer i uken i betalt arbeid og ubetalt arbeid, så gjør kvinner mer arbeid enn menn, noe som antyder at i hvilken grad disse stressfaktorene fører Til dårlig helse og kanskje sykelighet, er overarbeidet mer et problem for kvinner enn menn.""

For de fleste blir overarbeidende på jobben og hjemme ikke gjort av valg, men av nødvendighet. Oftere enn ikke er det ikke et alternativ "å jobbe mindre". "Hovedpoenget er at hvis vi tar feil valg ved ernæring, og mangel på trening, og røyker, eller ikke sover godt, et cetera, at utfallet er det samme," sier DR. Areces. Dr. Rodgers legger til at det er nyttig for arbeidere å lære om arbeidslovgivningen i deres område og gå inn for deres behov.

"Noen ganger kan arbeidere organisere og se hva potensialet er for unionsaktivitet [eller] hvis det er en fagforening å være med på. De kan også forhandle med arbeidsgiverne sine, spesielt nå i løpet av dette miljøet der det er mange bedre betalende jobber med bedre arbeidsforhold, "sier dr. Rodgers. "Arbeidere kan true med å stemme med føttene, eller de kan faktisk stemme med føttene og gå andre steder. Jeg tror arbeidsgivere historisk har blitt vant til en lavlønnsøkonomi der arbeidsgivere kontrollerer ansettelsesvilkårene. Vi er nå i en situasjon der ansatte har mye mer kontroll, gitt at vi kommer oss etter denne pandemien. Nå er det tid, om noen, for ansatte å ta kontroll og talsmann for seg selv fordi de har litt mer forhandlingsmakt enn de har hatt de siste 50 til 70 årene.""

Onus bør imidlertid ikke hvile fullt ut på individet. Overarbeid må tas opp med politiske endringer, sier dr. Rodgers. For det første, sier hun, må den føderale minstelønnen økes. "Det vi hører mye om de siste mediene rapporterer de siste par månedene, [er den] såkalte arbeidsarbeidsmangel," sier hun. "De er ikke arbeidsmangel. Det er mangel på jobber som har meningsfull lønn.""

Dette er spesielt viktig akkurat nå, da Labour Day markerte slutten på mange forbedrede føderale arbeidsledighetsforsikringer som ble satt på plass under koronaviruspandemien. Rundt 9 millioner mennesker mistet alle fordelene og ytterligere 3 millioner vil se ukesjekker redusert med $ 300, rapporterer CNBC. "Arbeidsledighetsforsikring er der av en grunn, at det gir folk midler til å søke etter en meningsfull jobb," sier Dr. Rodgers. "Og arbeidsledighetsforsikring skal ikke være politisk, og det skal ikke være skylden for] antatt arbeidsmangel.""

I tillegg dr. Rodgers sier at politikk er nødvendig for å håndheve rettferdig planleggingspraksis. "Det er fremdeles mange arbeidsgivere, spesielt i lokaliteter som ikke har rettferdig arbeidstid som kan endre arbeidstakers tidsplaner med et innfall," sier dr. Rodgers. "Arbeidere kjenner ikke timene sine før dagen for, eller den uken. Og det bidrar til stress.""

Arbeidsgiver og myndighet bør "gjøre det lettere for arbeidende familier å balansere deres behov, ta vare på barn og å delta i husholdningsarbeid kombinert med deres betalte arbeid," sier Dr. Rodgers. "Arbeidsgivere kan gjøre flere kvoter for flex -tid, jobbe hjemmefra, betalt permisjon og en rekke andre tiltak som kan bidra til å destigmatisere å dra nytte av noen av disse fleksible politikkene, spesielt for menn som virkelig er stigmatisert for å prøve å bruke mer tid hjemme."På sin side fører slike retningslinjer til en mer rettferdig fordeling av arbeid i hjemmet og reduserer den generelle belastningen med overarbeiding på jobben.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.