Nei, du vet ikke noe om kondisjonen min bare ved å se på kroppen min

Fete kropper blir sett på som fienden i trening-noe som skal løses. Mat er drivstoff eller ond eller å bli nøye kontrollert, ikke morsom eller full av kultur. Hvor trist er det? Hva som kan skje i våre studioer og treningssentre hvis vi omfavnet ideen om å bevege kroppene våre for glede, endorfiner, helse og moro?

jeg elsker å danse. Jeg elsker god musikk i et spinnstudio. Jeg har til og med kommet for å glede meg over en varm yogaklasse (men gi meg mer yin for disse verkende beinene). Jeg er en løper. Jeg elsker å plukke opp og legge ned tunge ting. Når et treningssamfunn er bra, er det så, så bra, fullt av mennesker som løfter hverandre og utfordrer hverandre til å gjøre harde ting.

Nylig løp jeg/gikk mine første 5k. Det var helgen på 37 -årsdagen min, og jeg hadde trent for det som føltes som for alltid. Jeg ansatt en utrolig trener som ga meg en treningsplan og ansvarlighet, men som også minnet meg om at skade og liv, skulle skje. Jeg har et mannskap (sjekk oss ut på tirsdag kveld-ikke-navngitt er den første svart-ledede løpsgruppen i Boston) som var en konsekvent gruppe cheerleaders. Min venn og Ultra-Trail Marathoner Julia kjørte 50+ miles for å være min hypome mens jeg drev gatene i Ipswich, Massachusetts. Dette er treningssamfunnet vi alle fortjene.

Så hvordan kan resten av bransjen være mer som den?

Begynn med å tilby variasjoner for mennesker i alle kropper. Oppmuntre folk til å gjøre det som føles bra for dem. Jada, vi går på en treningsøkt for en utfordring, men alle blir skadet-tynne eller fett-og veileder oss til å presse oss selv trygt er en fin måte å sørge for at du tar vare på kundene dine.

Og når du gjør et løp av merch, ikke jobbe med merker som er eksklusive (spoiler alert, XL er ikke utvidet størrelse). Tenk på at noen merker har en alvorlig historie med fatfobi, og først nå kommer rundt for å utvide størrelsene sine fordi det er trendy. Vurder også stabiliteten til utstyret ditt for større kropper.

Nei, du vet ikke hva kroppen min kan gjøre ved å se på den. Når jeg går inn i studioet ditt, hilsen meg som om du ville noen betalende kunde. Et smil og en velkomst er flott. Hvis det er min første gang, spør om jeg vil hjelpe deg med å finne badene eller bli satt opp. Ikke ta noen forutsetninger om hva jeg kan eller ikke kan gjøre, eller prøv å informere meg. Høres ut som hva du vil gjøre for noen, ikke sant?

Jeg elsker å flytte. Mine fete venner gjør det også. Vi fortjener studioer der vi kan føle oss akseptert, inkludert, til og med feiret. Det er en glede å se den mangeårige fremmedgjøringen av store kropper fra kondisjonsprekker litt, med fremveksten av fantastiske kvinner som Jessamyn Stanley, Ash Pryor og Lizzos store grrls-se på disse utøverne beveger seg! Legg merke til at de er sikre på sine evner, akkurat som deg. Støtt oss, ansett oss, la oss representere alle typer kropper for merkevarene dine. La oss finne vår glede, så ser du hva vi kan gjøre.